人睡觉的时间多长才算是正常睡眠

话题：人睡觉的时间多长才算是正常睡眠？

回答：其实6 个小时就够了 ，不过睡 个小时，精神会更好，而且如果是女人不要熬夜啊，很容易变老的。女人要多睡一点好 ，对皮肤好。

参考回答：一般都是个小时

话题：人睡觉的时间要几小时才健康？

回答：新生儿 20-22小时 2月 1-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-岁 12 小时 -12岁 10 小时 12-1岁 小时 人 - 小时（不宜少于6小时） 60-0岁 小时 0-0岁 10小时 0岁以上 不宜少于10小时 一般情况一天有得6-小时的正常睡泯就很充足了。如果由于 或其他事情耽误了睡泯，视耽误的多少可以适当弥补一些，一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的 ，便能精力充沛一切恢复正常。过多的弥补了非但无益，反会更加精神恍忽，甚致还会头昏脑胀出出现类似你问题所述状况。这是由于全身过长时间处于大脑松弛和各 抑制状态对 的血液循环及 可以造成缺氧或营养而产生的负面影响所

参考回答：人应该睡到到10小时是最好的随眠

话题：人睡觉的时间多

回答：睡觉的时间多。

参考回答：当然睡觉啊！~ 人的一 半的时间都是在 度过的！~

话题：人睡觉的时间长好还是短好？

回答：睡眠 时间适中最好 睡眠 时间一般应维持至小时，但不一定强求，应视个体差异而定。

话题：人睡觉的时间是多长合适？

回答：一般来说，新生儿除了 和换尿布以外，其余时间都在睡，每天睡约1~22小时；1~2岁的儿童每天睡13~14小时；2~4岁的儿童每天睡12小时；4~岁的儿童每天睡11小时； ~15岁的儿童每天睡~10小时；15~20的青 每天睡~小时； 人每天睡小时左右；老年人约睡5~6小时。女性比男性的睡眠 时间相对要多一些。 有人根据我国现有生活条件，提出1~55岁的青壮年一昼夜睡眠一般以-小时为益；中小学生（6~1岁）一般每日应保证-小时的睡眠；60岁以上的老年人一般每日睡眠6小时左右。当然，上述睡眠 时间只是一个参考时间，各人 睡眠多少，还应根据自己的体格、营养状况、生活条件、环境，以及脑力与体力、劳动

参考回答：小时左右

话题：人睡觉的时间

问题详情： 个夜猫 一般都要在凌晨2点才有睡意 现在问题详情题来了为什么我在

回答：你的生物钟向后整体调整了4小时，而大脑并不是完全得到调整，不过 的生物钟调整完毕。人长期处于兴奋状态主要指的是大脑。为什么我在凌晨2点的时候才去睡，我会睡的很 凌晨1点到2点是大脑的消沉期，而3点是兴奋期，所以睡的 ；可是通宵一晚然后到晚上22点才去睡 并不会睡的很 只是觉得很累想睡 大脑长时间处于兴奋，多巴胺过多，刺激大脑兴奋，而且 到23点是兴奋期，然而你的 ，像脏器，肌肉都已经非常疲劳，他们很多已经潜意识的休息了，所以你特别疲惫，甚至想睡觉，即使疲惫也不能马上入睡。

参考回答： 凌晨3点去睡的 一躺下去就会睡着至于通宵之后除非马上睡觉 如果白天又坚持了一天 再去睡 心里有很多杂念