小腿抽筋的时候有什么办法能立刻减少抽筋的痛

话题：小腿抽筋的时候有什么 办法能立刻减少抽筋的痛苦？

回答：用手按住疼的地方，来回 ，一会发热了，就会好的。如不行，可以按住疼的地方，起来走会，然后伸伸腿，在揉一会。我就是这样作的，很有效

参考回答：爬在 腿伸直 用手用力敲击小腿 lt；找别人帮忙gt； 我感觉不错

话题：小腿为什么老抽筋,是为什么？有什么可以解决的办法？

回答：我以前小腿抽筋很严重的，常常睡觉的时候就很疼。但是你千万不要去揉它，那样不会有减轻疼痛的作用，而且会让你小腿以后留下血管很突出的样子你可以马上站立，或者用抽筋的脚抵住墙等让你的脚用力踩/蹬，这样马上就不会疼了后来我 去给我买了钙中钙，就是补钙的，一瓶没有吃完，就不再抽筋了。现在就从来没有过抽筋这是我的真实的 哦希望对你也会有帮助还有就是你千万不要去揉痛处哈。

参考回答：我最近也会小腿抽经。特别是睡觉睡到半夜突然就抽经了很痛的。以下是我在网上找的：小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒

话题：不知什么原因我的腿肚子老抽筋,有什么措施能防止和发生抽

问题详情：我今年35岁按说也在壮年不应该老发生抽筋问题详情题，但最近特别是在

回答：平时注意饮食要合理搭配，尽量多补充维生素类含量多的水果蔬菜！抽筋的时候用手握着那只脚的大拇指使劲往上扳，抽筋就会很快缓解的，我每次抽筋都这样搞的，很有效的！

参考回答：30岁以后就要经常补钙多喝苦瓜茶会很有效的！

话题：睡觉的时候脚经常会抽筋,有什么方法可以治疗或减少抽筋的

回答：小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室 较低，睡眠时盖的被子过 或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致 部酸性 谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年 雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常

参考回答：有几种原因会导致腿部抽筋，一般是腿部着凉，血液不流通，第二可能是缺钙吧

话题：我女朋友冬天老抽筋,半夜都抽,一抽就疼得哭起来,好心

回答：抽筋厉害的时候，尽量把腿伸直，忍着疼也要伸直，{最好躺下}把脚掌用力向后压！坚持这个姿势一会，反复几次估计就会好了！注意保暖，还冷很容易一起抽筋的！！缺钙的可能性很大，最好到 下，好知道补什么，才能治本！

参考回答：抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍

话题：小腿的后部抽筋,有什么好办法？

问题详情：走路都要人扶着。后来，还有一些头晕。。请问请问有什么 办法可

回答：造成腿脚抽筋的主要原因有： （1） 部循环 ， 边血管病变或脚部静脉曲 。 （2）环境 度突然改变。 （3）情绪过度紧 。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 （5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 （6）某些慢性疾病、 的抽筋发生率也会提高。 （）甲状腺过低、尿 症或其它 疾病。 （）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或 边神经病变。 （）某些降血压及降血脂等 物也可能会引起脚抽筋。 （10）不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： （1）注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 （2）晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 （3）睡觉时注意两小腿的保暖。可以

参考回答：热敷抽筋的肌肉1-2小时立即就能够明显改善症状，多热敷效果更好，注意保暖能够预防复发。