谁能告诉我减肥最好的办法

话题：谁能告诉我减肥最好的办法

问题详情：减肥瘦身最好的办法

回答：苡仁红薯粥营养减脂 材料：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。 做法：将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。 功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。 豆蔻粥消食减肥 材料：肉豆蔻5-10克，生姜2片，大米50克 做法：将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降 后即可服用。 功效：常服有开胸理气，化痰减肥作用。 小白菜 粥清爽减脂 材料： 30克，小白菜250克，糯米100克 做法：将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。 功效： 、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养

参考回答：首先要弄清发胖的原因。人为什么会发胖？就一个根本原因：输入消耗！你吃得太多， 需要不了那么多营养，就把它变成脂肪积

话题：告诉我最有效的减肥方法

问题详情：什么减肥方法最有效，又不妨碍干体力活，还不反 。

回答：就干体力活就可以又减肥又不反 啦

参考回答：呵，你平时吃的多吗.我最近也在减肥，感觉还可以.不吃 ，也不需要运动.因为我没有时间运动.

话题：有人可以告诉我最好的降血脂方法

问题详情：有人可以告诉我最好的降血脂方法

回答：血脂较低时可通过饮用降脂茶：山楂茶、 茶等结合少吃高脂食品级运动已达到降脂目的，当血脂过高时需要通过服用 物达降脂目的：如他汀类 物辛伐他汀等~具体得看血常 检测报告~

参考回答：补充纽崔莱营养素

话题：降血脂方法

问题详情：降血脂方法 请问吃什么可以调养啊？饮食调理方法是什么？

回答：饮食方面要清淡，少盐少油，最好只吃豆 和青菜，肉要尽量少吃，动物油脂绝对不要吃（我爷爷就是吃猪油吃出心脏病的）其实最好的降血脂降血压办法就是长期坚持做有氧运动（ 比较差的可以从慢速竞走开始）

话题：便秘吃什么水果好

回答：吃雪莲果，喝酸奶比较有用，多吃香蕉跟火龙果，香蕉一天最少吃3-4根，多喝水，而且，多喝点蜂蜜水。1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。更适宜于高血压便秘者。5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。、鲜桑

参考回答：多吃木瓜香蕉，多吃绿叶蔬菜和高纤维蔬菜，可以吃红薯，多喝酸奶，最好是什么益生菌的酸奶，也要多喝水。当然也需要多多运动哦。

话题：吃什么可以 降血脂？高血脂的保健品

问题详情：吃什么可以 降血脂？高血脂的保健品 高血脂怎样办？现在人的生活

回答：吃什么可以 降血脂？高血脂、高血压、血液粘稠和酵素的流失有关。一个人的酵素贮存量和能量成正比。年龄递增，酵素会慢慢减少，减到无法满足新 谢的需要时，人就会 。当体内酵素作用衰弱或减少，就会有各种症状出现。人的疾病是由体内无数酵素群某一部份失去活力，或失去均衡所引起的，现在已知约有115种疾病，都与酵素障碍有关连。酵素的作用：平衡内分泌系统：荷尔蒙、抗体分泌平衡消炎抗菌，增强免疫力净化血液，维持酸碱性体质热能作用，产生ATP能源使精力充沛神奇酵素 帮你恢复好肠道 分解作用：帮助食物消化吸收帮助制造新细胞，促进细胞新 谢酵素是一种由氨基酸组成的具有特殊生物活性的物质，

参考回答：坚持每天吃点黑 ，又补血又能清除血液垃圾。每天早上喝一杯生榨的芹菜汁。至于所谓的保健品，我觉得还是少吃为妙。食补为佳。