青 几点起床最好

话题：青 几点起床最好？（我14岁）

回答：早晨6.30起床，晚10点就寝。

参考回答：点最好 点21分是最佳起床时间 该 结果是在月日刚刚结束的第五届 睡眠 及睡眠医学会联盟 上公布的。

话题：我14岁今 点起床然后12点的时候一口喝了屏咖啡现在睡不

问题详情：我14岁小孩 暑假嘛今 点起床然后晚上12点的时候一口喝了屏

回答：健康常识

参考回答：因为累了，喝了咖啡睡不着觉的 ，起来运动一下，下次这么晚不可以喝咖啡，想喝早上起来，可能到天亮了。

话题：十五岁女生 几点睡 几点起床较好？长高的方法有哪些？

回答：个人建议晚上22点睡觉，到早上6、点就自然醒了，长高的方法个人觉得15岁到25岁都是能长高的，而且每个 吃的 惯不1样，补充的钙离子也不1样，还有 的遗传的因素等，有时间和家人多爬山和跳下绳就好了经济又实惠。什么 和鞋啊建议都 ，个人建议。还有少吃垃圾食品

参考回答：运动 能长高 也是最好的办法 分

话题：14岁的 子一般在几点睡,几点起床

问题详情：是在不学 前提下，怎么保证 健康

回答：14岁的 子 正处在快速发育期 保证 健康的话 跟饮食和睡眠都有很大的 孩子的话 睡眠时间一般在个小时以上就可以了 建议早起晚睡 （但是不能太晚） 晚10点-早点 这个休息 律 很健康 希望能帮助你 如果学 话 要早睡早起了 只u有大脑充分的休息 才能达到学 最佳状态

参考回答：最好不睡觉、

话题：每天几点睡觉几点起床好呢？

回答：六点最好

参考回答：点不错的

话题：每天晚上几点睡觉,早上几点起来才算是个正常人呢,我想

问题详情：早上起不来卅，

回答：尽管睡眠过少的危险众人皆知，但根据一项新的 ，睡眠过多同样可能有害无益。 加州 圣地亚 分校的 者发现，与每天睡小时的人相比，每个 日睡眠时间达到-10小时的人似乎有 入睡和睡眠品质方面的问题，以及其他睡眠障碍。 睡眠障碍包括半夜醒来、晨间早醒、醒来后无法再度入睡以及日常 时疲倦等等。 此外，与每天小时睡眠者相比，每晚只睡小时的人也表示他们入睡更难，早上醒来时更少感觉神清气爽。 身心医学 （Psychosomatic Medicine）期刊发表的这项 结果表示，希望 的人可能不必把睡眠目标定在小时以上。 报告作者克里普克（Daniel Kripke）表示，对于每晚睡眠

参考回答：有些人原本一向 健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神