早上空腹喝酸奶对 好吗,能不能达到减肥的效

话题：早上空腹喝酸奶对 好吗,能不能达到减肥的效果呢？

回答：不吃减肥 ，不亏待嘴巴肚子，不做高强度运动，合理健康，因为轻松，也容易坚持，不反 ！我最重的时候15，厉害吧！现在基本保持在5KG左右（个子还比较高），从开始实施后大约两个月减了30斤吧， ，，我的减肥经验就是[调整饮食]加[适量运动]！轻松而且见效快，这样才能使人有信心 ！ 饮食 早餐吃好，牛奶鸡蛋不可少。中午基本饱，一天的主要蛋白质和高热量的东西都基本集中在中午搞定！注意蔬菜坚决不能少！晚餐确实比较少，喝点汤，少量肉类，一些蔬菜一点豆腐就能吃个成饱。睡前如果比较饿了，牛奶一杯，或者水果。（米饭都要的啊） 运动 我体能不好的，又长期坐在电脑前，肚子和PP都比较，，，我

参考回答：不好

话题：早上空腹喝酸奶对 好吗？

回答：对胃不好，这样容易胃黏膜变 ！造成胃病！

参考回答：酸奶以其独特的口感和保健作用受到不少人喜爱，眼下随着气 降低，不少人把酸奶加热后饮用。专家认为，酸奶不宜加热饮用，同时提醒消 者如果酸奶饮用不当，还会对 不利。 专家认为，酸奶中含有活的 酸菌，如果加热，活的 酸菌就会被 ，从而失去保健作用。消 者空腹或过量饮用酸奶，会使胃酸浓度 ，影响人的食欲和消化功能，不利于

话题：早晨空腹喝酸奶对 有害吗？

回答：空腹不宜喝酸奶 酸奶，一般指酸牛奶，它是以新鲜的牛奶为原料，经过马氏 菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发醇后，再冷却灌装的一种牛奶 。目前 场上酸奶 多以凝固型、搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。很多人都知道喝酸奶对 健康有好处，然而喝酸奶未必人人都会正确科学地喝。 为什么空腹时不宜喝酸奶呢？这是因为通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间，空腹时的PH值在2以下，而酸奶中活 酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上，如果在空腹时喝酸奶， 酸菌就会很容易被胃酸 ，其营养价值和保健作用就会大大降低。如果在饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合

参考回答：对胃不好 早上10左右喝对 好哦

话题：早晨空腹喝酸奶对 是否有益？

回答：错~~~ 早晨空腹喝酸奶对 是否有益？ 1、空腹喝牛奶不好！由于水在牛奶中占较大比重，空腹喝较多的牛奶，稀释了胃液，不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快，牛奶在胃肠通过很快，存留时间很短，其营养成分往往来不及吸收，就匆忙进入大肠，徒走过场。 以，空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。理想的早餐，应是蛋白质、高热量的膳食，数量不少于全天食量的。 以最好能改在午睡或晚睡前喝牛奶，可除弊兴利，更好地发挥其作用。如果已经 惯在早餐喝牛奶，也一定要先吃一点其他食物后再喝牛奶，使牛奶在胃肠中停留多一些时间。如果早餐要喝一瓶牛奶，可先吃米或面食50克，再加一个鸡蛋和少 酱菜、豆

参考回答：不好 据最近召开的 品 透露，0%的亚洲人不吸收 糖，5%以上的 人存在 糖不耐受，如 居 6.4%、 居民

话题：早晨空腹喝酸奶对 好吗

回答：早上空腹喝酸奶 酸奶是经牛奶发酵后制成的 ，不仅具有牛奶的营养价值，而且酸奶含有的 酸菌等有益微生物还会抑制 肠道中的 菌，促进营养物质的消化吸收，是一种老少皆宜的营养食品。 不宜空腹喝酸奶 适宜 酸菌生长的pH值为5.4以下，空腹时，人的胃酸较高，pH值在2以下，饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5，因此，空腹饮用酸奶， 酸菌易被 ，保健作用减弱，而饭后两小时饮用，效果较好。 不宜加热 酸牛奶中的活 酸菌对 有益无害，它可分解鲜牛奶中的 糖而产生 酸，使肠道酸 增加，有抑制 菌生长和减弱 菌在肠道中产生 素的作用。此外，活 酸菌还具有增强胃肠消化能力的作用。

话题：早晨空腹喝酸奶对 好不好？

问题详情：我 惯早上不吃早餐，只喝一瓶酸奶.

回答：不是很好，但对 没影响！大部分人误解早晨空腹喝牛奶不好是对 有伤害，这是大错特错，酸奶夜一样！ 夜里休息能量 是糖原，早晨起床后糖原很低，早餐应是补充夜耗能量。而空腹喝牛奶，牛奶主要成分是蛋白质无糖，而 主要能源物质食是糖原，而喝牛奶恰不能补充糖， 以牛奶进入 后被分解成氨基酸后通过转氨基作用形成糖原，从而补充能量！空腹喝牛奶，只是不能将牛奶的营养很好被 利用！建议：喝奶（和酸奶）应和含糖的食物同时吃.

参考回答：对胃不好，不吃早餐容易长胖。