有木有素食主义者的专用素食菜谱啊
话题：有木有素食主义者的专用素食 菜谱啊？健康又合理的？
问题详情：素食主义多年，有没有合理点的素食 菜谱？一般的素食 菜谱就是跟
回答：一般来说，夏天多暑多湿，人们经常会出现头沉重、抑郁、倦怠、胸闷、胃口不好等症状。夏季饮食宜清淡，可多吃具有清热利湿作用的食物，如绿豆粥、荷叶粥、红小豆粥等，或用冬瓜与莲叶、薏米共煮汤喝。此外，要多开窗通风。来自净素网夏天昼长夜短，很多人睡得晚，起得晚，把生物钟打乱了。只有保证充足的睡眠，才能维持 各项机能正常运转。夏季睡眠养生要顺应自然界阳盛阴虚的 律。早起、午睡，可以弥补睡眠不足。建议 人每天保证小时高质量的睡眠。夏日饮食不宜过饱，通常只吃分饱即可，但一定要注意全面、均衡地搭配营养。净素说：夏季气 高，剩菜剩饭易被细菌 ，所以新鲜菜最好新鲜吃；生吃
话题：生病需要调理, 要求偶吃素！跪求素食食谱~~~
问题详情：生病期间 要求吃素，实在是不晓得有什么新花样，素食要求要
回答：第一：使用菜籽油，第二：选择个人种植的新鲜菜，第三，要学会 ，第四：必须懂得食疗知识
参考回答： 里面有 你可以轻松的查到
话题：请问怎样吃素才能不贫血头晕呢？求营养健康素食食谱！请
回答：贫血的主要原因是营养 ，凡是贫血的人都是在饮食方面不讲究的人，贫血会带来很多疾病， 物治疗效果很不理想，补充营养是最佳治疗方 ，每天食用五颜六色的杂粮（特别是红小豆和绿小豆）和蔬菜（能生吃的生吃），和一些适当的体育锻炼（如慢跑等），很快就能解决你的贫血问题，并且还能让你精神饱满，青春焕发。
参考回答：亲，你好你不给分怎么这么意思。
话题：我准备戒荤,帮我查一些素食食谱,要求营养价值高
回答： 豆之类的豆 啊！高蛋白
参考回答：我也喜欢吃豆 啊 小豆芽什么的
话题：素食食谱？吃素有些什么注意事项？素食包括哪些食物类别？
问题详情：敢问题详情素食除了不吃肉类还有哪些注意事项？哪些食物是素食，哪些
回答：素食的营养 尽管吃素大致分为全素、奶素、蛋素、蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质。由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇，且不至因吃肉类而摄进过高的尿酸，不至提高肾衰竭及肾结石的发生率。此外，人类体质偏碱性，肉吃太多易使体质变酸性，而增加患病的机会，吃素有助于体质的酸碱中和。 吃素的好处众所 知，不过吃得不对同样有害无益。例如吃了加工程序过多的加工品，不但营养素少了，其内含的化学物质及色素也会对 造成影响；烹调时使用过量油脂，反而造 体负担。因此，烹煮素食时，就不要使用太复杂的烹调程序，多食用新鲜蔬菜；油一定要适量，选择原始粗糙的素材（传统豆腐就比盒装
参考回答：关于素食，我的理解是没有动物因为你的 吃而失去生命或者如同失去生命般痛苦。因此，鸡蛋，牛奶等不是素食老 病 的肉类
话题：有哪些食物开胃素食,有哪些菜谱？
回答：番茄炒鸡蛋的做法详细介绍 菜系及功效：私家菜 美容菜谱 健脾开胃食谱 ：咸鲜味 工艺：生炒番茄炒鸡蛋的 材料： 主料：番茄500克，鸡蛋150克调料：植物油25克，白砂糖10克，盐3克，淀粉（豌豆）5克番茄炒鸡蛋的特色： 红 相间，鲜香酸甜。教您番茄炒鸡蛋怎么做，如何做番茄炒鸡蛋才好吃 1. 把西红柿洗净，去蒂，切成象眼块；2. 鸡蛋打入碗内，加入盐少 ，搅匀；3. 将炒锅放植物油，先将鸡蛋倒入，炒成散块，盛出；4. 炒锅中再少放些植物油，油烧热后放入西红柿翻炒几下，再放入鸡蛋，搅炒均匀加入白糖、盐，再翻炒几下，用淀粉勾芡即成。小帖士-健康提示：营养丰富，常吃具有滋补、美容功效。小帖士-食物相克
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