晚上睡觉小腿抽筋怎么办

话题：晚上 睡觉小腿抽筋 怎么办？

问题详情：痛得我难受..

回答：小腿抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室 较低，睡眠时盖的被子过 或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致 部酸性 谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年 雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常

参考回答：乱说那是因为你着凉了。。注意别乱踢被子

话题：睡觉的时候小腿挨抽筋,好痛！是怎么回事？

问题详情：睡觉的时候小腿挨抽筋，好痛！是怎么回事？

回答：引起睡眠时小腿抽筋的原因是什么？ 多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的 。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： （1）疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧 的状态未得到改善，过多的 谢产物未能及时 谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 （2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 （3）低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于

参考回答：凉着了

话题： 4个多月半夜睡觉小腿抽筋 好痛,怎么办

回答：造成腿脚抽筋的主要原因有： （1） 部循环 ， 边血管病变或脚部静脉曲 。 （2）环境 度突然改变。 （3）情绪过度紧 。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 （5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 （6）某些慢性疾病、 的抽筋发生率也会提高。 （）甲状腺过低、尿 症或其它 疾病。 （）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或 边神经病变。 （）某些降血压及降血脂等 物也可能会引起脚抽筋。 （10）不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： （1）注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 （2）晚上 睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 （3）睡觉时注意两小腿的保暖。可以

参考回答：适当补钙！祝 ！

话题：晚上 睡觉小腿抽筋是怎么回事,好痛啊,怎么办啊？

回答： 多人都有这种 ，我也有。一般是以下原因造成的： 疲劳 寒冷 低钙血症 血流因素 解决方法是反其道而行，也就是往下抽筋你就往上扳，坚持一两分钟即可，其实最重要的还是平时要保护好，避免着凉，补充相应的钙等等。

参考回答：缺我

话题：夜里睡觉小腿抽筋怎么办啊

回答：造成腿脚抽筋的主要原因有： （1） 部循环 ， 边血管病变或脚部静脉曲 。 （2）环境 度突然改变。 （3）情绪过度紧 。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 （5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 （6）某些慢性疾病、 的抽筋发生率也会提高。 （）甲状腺过低、尿 症或其它 疾病。 （）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或 边神经病变。 （）某些降血压及降血脂等 物也可能会引起脚抽筋。 （10）不知名的原因。 如何减少腿脚抽筋的机会： （1）注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。 （2）晚上 睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。 （3）睡觉时注意两小腿的保暖。可以

参考回答：受凉、缺钙，注意保暖，科学补钙。

话题：跆拳道课 帮我踩了踩小腿,脚好痛

问题详情：快要 不便咯，我想是缺钙，就喝牛奶，泡热水脚，第二天明显

回答：抽筋的原因和解决办法抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。引起抽筋的常见原因大体有以下几种：①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室 较低，睡眠时盖的被子过 或腿脚露到被外。②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致 部酸性 谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。③老年 雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

参考回答：我上班都是站着的、因为站久了、老抽筋、之后有了密招、就是在睡觉的时候突然腿抽筋了、马上用手去拿自己的大脚拇指、使劲往上