最近睡眠特别特别少,怎么预防衰老呢

话题：最近睡眠特别特别少,怎么预防衰老呢？

回答：多喝水，减少熬夜的次数，多吃蔬菜，如果你经常上网，那就去买一种睡眠面膜（免洗型的）那样会减少辐 ！起床后喝一杯的水！不要乱用化妆品，只要正常保养，保持好的心情，一切都会好的！

参考回答：在人生旅途中，有1/3的时间是在睡眠之中度过的。我国古 养生 早就有不觅仙方觅睡方的名言；英国大戏剧家莎士比亚也将

话题：佛经里面说的人 睡觉的时间段最好是几点到几点

回答：白天应当神清气爽，最好不要睡觉。晚上也应该分成三时，上夜行持善法而度过；中夜可以入眠；下夜要早一点起来修行。在入睡的过程中，不要一直酣睡，虽若不具备高深境界，入光明梦境比较困难，但一般来讲，临睡的时候应作 卧，观想释迦牟尼佛或阿弥陀佛发光融入自己，或按瑜伽的修法，忆念把自己的头躺在佛怀里：上师您好好给我加持，我睡觉了啊！这样做有很大的 。睡觉本来是无记法，没有什么善根 ，但若在临睡时这样行持，观想要做善梦、明早很早起来，并在睡前念诵一些咒语和祈祷文，便能将无记的睡眠转为善法。 很多人造 业时随心所欲，吃肉喝酒肆无忌惮，行持善法时却很害怕上午可不可

参考回答：普通人：亥时（21:00---23:00）准备睡觉，子时（23:00---1:00）之前睡着。修行人：子时之后练功，寅时（3:00---5:00）小眠这是修行

话题：为啥我每天晚上都会做梦、而且有的会记得清清楚楚、有的人

回答：1生理角度来说，晚上少吃点饭，影响消化系统的同时影响到神经，当然梦会多的。2心理角度来说，睡前不要把当天的事情翻来覆去的想，最好当天事情当天解决。睡前可适量 ，身要动，心要静。心不静当然会影响睡眠。

参考回答：一切有相物，如梦幻泡影，如雾亦如电，应该这么去观想。生灭法都是不实的， 闪电，一闪而誓，是有还是无啊？可得还是不可得啊？佛说过去心现在心未来心皆不可得，多念佛行善吧！因为你杂念甚多，而且很执着过去，梦皆是第识的影相

话题：念佛的人睡眠怎么少了？

问题详情：请问：念佛的人睡眠怎么少了？ 早上3、4点钟就醒了，以前都是6

回答：老实念佛。 南无阿弥陀佛

参考回答：念佛 人久了会有早起的可能

话题：念佛 人为什么不失眠,少噩梦？

回答：因为他们信佛

参考回答：你自己认 学佛了 就自然会明白了 这样也问不出所以然 说不定还会误导你

话题：有人说睡觉前念佛不容易入睡,可我的睡眠也不好,易醒。

问题详情：有人说睡觉前念佛不容易入睡， 这让睡眠不好的人如何选择？

回答：个人修个人的，，每个人的业障不同，学佛 也不同一般而言，虔 佛的，念佛会有益睡眠但是 生较重、或者信佛念佛入魔了，就会有影响

参考回答：睡觉前大脑无论念佛，还是思考问题，都不易入睡，因为大脑处于兴奋状态。失眠的人相对来讲应该晚休息，10点左右睡觉，休息前尽