做什么运动可以使 长更高

话题：做什么运动可以使 长更高

回答：楼主，那可太多了，1.经常运动，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然 2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使 成为可能！ 2、如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙，如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。3、不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，

参考回答：跑步啊```多吃有营养的东西``

话题：做什么运动才能使 快速长高？

回答：打篮球，及跳跃练 都可以！或者坐一下深蹲又站起一类的练 ，这些都可以长高哦，

参考回答：打篮球

话题：做什么运动才能让 长高呢（除篮球以外）？

回答：运动都有助于 对钙的吸收，最好是在夏天坚持锻炼，夏天是 吸收钙的最好时期，当然也有遗传和后天营养问题，不过现在后天的营养跟吸收已经把遗传给忽略了吧，因为我很多朋友都是父母比较矮，他却很高。再冒昧的问下楼主，你现在身高还有你的希望值是多少呢，最好加上你年龄，看看还有空间长没有

参考回答：一 些伸 展 类、的 ，。 打 打、 羽 球 主 要是、、长个 的时 、候 要适 当 、的 补充 、营养 、

话题：做什么运动才能让 长高得快

问题详情：都1岁了，身高才1米5、有什么办法让自己高得快呢？做什么运

回答：打篮球，跳高，跳绳等运动，

参考回答：跳绳

话题：怎么锻炼才能让 长高？

问题详情：今年1了，身高才10。什么样的锻炼能让 长高？在健身房里

回答：给你 一下可以促进长高的方法。多跳高，使 拉伸。然后拉伸一下韧带。开胯： 简单说就是拉大腿内侧的韧带。 练 之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。 方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈一字型。 方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈一字型站立。用你的胯骨去贴把杆。

参考回答：那种伸展的。

话题：做什么运动可以使 长高啊？我今年十岁了,165cm,自

回答：我目前21岁，15，希望对你有点帮助1岁还可以继续发育一两年呢，努力做引体 和拉伸运动（不要过头），以及跳跃比较多的运动，还有多喝牛奶平时要注意走路和坐下的时候别弯着背，脊柱压着不好也尽量不要把重物双手举在头上（举重那样）你看举重的有高的么最重要的是睡觉一定要充足且舒适，人的 在睡觉的时候长得比醒着的时候快

参考回答：人的身高与父母的遗传有关，但并非绝对。 实践证明，青 时期通过专门的长高训练可增进 的高度。 （1）跳远：立定或助跑