小腿抽筋之后感觉腿肚那里有硬块

话题：小腿 抽筋 之后 感觉腿肚那里有硬块.怎么办

问题详情：昨天游泳完了抽筋了.抻了挺长时间.可以还是感觉有硬块.有没有运

回答：缺乏运动肌肉负担过大导致的休息一下然后运动量慢慢加就好了

参考回答：靠 今天抽筋明天还想去 你不要命了~~~~~~~~~~~

话题：小腿经常抽筋和感觉没劲是怎么回事？

问题详情：我今年只有1岁，可是小腿经常 谁能告诉我这是怎么回事？？

回答： 瘦小腿 减腿法 1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。 2、卧在 ，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。 做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。 3、平躺在 ，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！ 4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。 地铁减腿法 坐地铁的时间少则五分钟，多则半个钟头，就利用这个时间做运动吧。 两只脚的脚踝交替按压秒钟，

参考回答：血太热了，吃点凉性的东西比较好

话题：小腿经常抽筋 怎么回事

回答：小腿 抽筋是指肌肉不由自主的抽搐而产生疼痛，痛楚维持的时间可由几秒钟至数十分钟不等。一般而言，抽筋所牵连的肌肉，通常横跨两个关节部分，如小腿 抽筋，便牵连脚跟及膝盖关节；大腿后肌抽筋，则牵连髋关节及膝盖关节。 一、肌肉疲劳所致尤其是经过长时间运动，或长期穿着高跟鞋。 二、预防抽筋窍门 要预防睡眠时抽筋，除了可作适当的伸展运动外，大家也可从日常的 惯入手，如定期作自我脚步按摩或浸足浴，藉以降低抽筋的几率，一觉睡到天亮。另外，也要提醒大家的是：1、在运动后，要注意摄取足够的水分、盐分及电解质，以维持体内酸碱度的平衡。2、每天可作简单的按摩，如按摩小腿中部的承山穴。若遇上抽筋

参考回答：因为在开始之前，没做准备动作

话题：小腿总是抽筋时怎么回事？

问题详情：最近小腿总是 惯性的抽筋，睡觉的时候还好 ，每次坐着的时候就

回答：一般都是以前腿部经常受凉引起的。注意小腿的保暖，可以买双护膝穿在小腿上。假如你觉得难受要抽筋时，赶紧把裤子摞起来，在小腿肚上用白酒搽到，可以防止抽筋，另外，在抽筋后，搽上白酒，也可以减轻疼痛或难受的感觉。

参考回答：缺钙了 快补补吧

话题：小腿总是抽筋过后的感觉怎么回事？

问题详情：最近早晨总小腿 抽筋，可是今天没事却一整天都是那种刚抽过筋的

回答：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、 部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意 部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做 部肌肉的热敷、按摩，加强 部的血液循环，如果还无改善，你就应到 治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他 构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第

参考回答：小腿 抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛

话题：我晚上睡觉,觉得冷后小腿 老是 抽筋,是怎么回事？该怎么办

问题详情：还有我小腿又粗又结实，和抽筋有关吗

回答：小腿 抽筋的原因和解决办法 抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。 引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种： ①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室 较低，睡眠时盖的被子过 或腿脚露到被外。 ②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致 部酸性 谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。 ③老年 雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常

参考回答：不是缺钙就是劳累过渡了很简单，喝点排骨汤吧我觉得那个最补钙