急！刚 了可以每天早上吃：芝麻、花生、黑

话题：急！刚 了可以每天早上吃：芝麻、花生、黑豆、核桃、高

回答：黑豆 红豆 豆 花生 芝麻 红枣 枸杞 燕麦 玉米 黑桃 弄在一起打豆浆给 喝非常营养非常丰富，你那样也可以不过没有这种搭配营养全面，枸杞最好生吃， 切记不能加薏米。（一定要主意哦）

参考回答：这样怕不好吧

话题：黑豆,黑芝麻,何首乌,黑桃还有麦片可以同时吃吗

回答：可以的，乌发哦

话题：黑豆和 一起吃有什么用啊？还有麦片怎么吃？和黑豆打在

问题详情：黑豆和 一起吃有什么用啊？还有麦片怎么吃？和黑豆打在一起

回答：豆类和淀粉放食物就着吃一块儿吃掉，较容易被 吸收。这些食物的先后安排随便你，因为它们早晚都要一起进入肠道。黑豆和 麦片打在一起，比较省时间。

参考回答：黑豆可以充饥强筋骨利肾，可以和 吃，麦片煮着吃好

话题：黑豆和核桃磨完豆浆,剩下的泥可以做什么？

回答：黑豆和核桃磨完豆浆，剩下的泥可以做什么？豆渣是非常有营养的食材，用其可 各种面食及烹饪出多种美食。1）可将其直接和到面粉中，经过添加适量的活性干酵母和成发酵面团， 、花卷、 、饼类等。特点是成品暄软、可口。2）将豆渣与蔬菜碎（ 萝卜、圆葱、土豆以及叶菜）混合均匀，加入一个鸡蛋及调味料搅拌均匀，做成小丸子，经过 制即可。特点是香酥、可口。3）还可用豆渣，添加 萝卜碎、肉末（也可不加）、葱碎、鸡蛋（1个）及其他调味料，进行炒制，当见其呈较爽状态即可出锅享用了。

参考回答：做面食的时候加上就可以，黑豆可是非常有营养的，

话题：早餐最好吃 什么？

回答：养早餐的多种搭配法 当然，早餐的选择可以是丰富多样的，只要满足三大必需原则，你也可以发挥聪明才智做一份简单又营养的早餐。 1、奶+菜包/肉包+蔬菜：酸奶含丰富的乳酸菌，对 的贡献甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和 、 等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，营养就比较齐全了；如果喜欢吃肉包，必须再补充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁 替，最好是鲜榨的。 2、养颜宝粥：女性白领如果有条件，可以前天晚上做好宝粥，放入大米、红豆、花生米、枸杞子等，第二天早上热了吃，便捷又养颜。 3、降血糖牛奶麦片：把麦片先用开水冲好，再加入牛奶。这一搭配比较适合血糖高或有

参考回答：鸡蛋

话题：悦活的那个果蔬麦片有谁吃过吗？

问题详情：前天去 打算买桂格的麦片转 看了下配料有什么杏仁，葡萄干

回答：呵呵我就用水冲泡的，貌似我用牛奶冲泡不太爱吃。你早餐就吃这麦片？我貌似早饭吃的很多。一杯蜂蜜柚子水+麦片+2片吐司夹一个鸡蛋+一杯黑豆 豆豆浆

参考回答：我一直在吃啊~虽然有一些添加剂，但是每天早上燕麦泡热牛奶，很饱腹而且BB很顺畅~