午饭刚吃饱容易犯困,午饭后什么时候喝咖啡比较

话题：午饭刚吃饱容易犯困,午饭后什么时候喝咖啡比较好

回答：午后犯困是因为所有的血液都集中到消化系统当中，最大限度去消化食物去了！建议不要用咖啡之类的饮料来提神，有违 自身常 的方法，于 不利！建议改用散步等方式！但是有些朋友午饭后加班，那么请注意：午后十五分钟后先喝一小杯开水，一则除去口中杂味，可品咖啡清香，二则防止咖啡过浓，然后再喝咖啡！不过这也是我从书上看来的，希望对你有用！

参考回答：饭后不要立即喝咖啡哦，一方面，刚吃饱，又喝下东西，会把胃撑大；另外，对胃也有伤害。建议饭后半小时至一小时后再喝咖啡，再

话题：午饭后 喝黑咖啡为什么 犯困？

问题详情：午饭后 喝黑咖啡为什么 犯困？ 我每天午饭后30-60分钟的时候会喝

回答：也 你是吃得太饱了，有或者是太油腻了。不过也有可能是你的 已经适应黑咖啡。像我，如果我困，不管黑咖啡还是浓茶，喝了还是能照睡不误。如果只吃分饱就没那么困了，而且觉得人也会比较清醒灵活，多做运动和玩益智游戏也是很有好处的。个人经验。希望能帮上忙。

参考回答：咖啡浓度你不适应使你头脑发昏 导致你犯困 昏睡

话题：吃饱 午饭就好想睡觉,怎么样才可以不困啊~

问题详情：中午吃饱了午饭就好想睡觉，可是我中午一睡就要睡两个小时，

回答：夏天到啦，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的 谢发生紊乱，也容易犯困。而你睡太多，会导致大脑血流不 ，就会出现供血不足，缺氧状态，就会越睡越困了。建议你还是保持-小时的正常睡眠时间，午休可以30-60分钟左右，多喝点水，动一下，就会精神很多啦。介绍几种快速解决犯困的方法给你：1.. 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课，其提神作用时间还是足够的。2.. 贴一贴冰激 提神醒脑贴：一种简单有效的方法，常备最佳，犯困时拿来贴贴，10秒起效，提神作用可持续4小时以上。实用，还管用！！3.. 把矿泉水倒湿 巾上，敷脸。4..用眼 水。用

参考回答：出去溜达一圈

话题：为什么 吃饱了就犯困？

回答：健康减肥：1.日常 惯：随便吃（错误）新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃食的欲望。实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感。接着吃蔬菜类，相比拌了沙拉酱的蔬菜，更应先摄取煮菜或炒菜。然后是主食，面包、米饭排第三位吃，肉、鱼等蛋白质和脂肪食物这时一起吃。2.日常 惯：一日三餐（正确）新功能：保持一日三餐有利减肥减肥原理：有的人认为，省去一餐饭就能减少热量的摄入，这个观点被营养 认为是错误的。用餐时间间隔过

参考回答：经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃56个苹果 第二天喝牛奶34斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根 瓜 晚1根 瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1

话题：中午吃什么 比较营养

回答：我看过这类的一些材料，午餐的主食以 为宜，要荤素搭配，少吃油腻和甜品，因为吃多了下午容易犯困，最好吃些豆腐之类的高蛋白的食物，喝些汤，半小时后吃个水果以助消化。

参考回答：吃一些能量较高的 因为下午人的后动量较大消耗的体能也较大。主食： 菜：吃一些荤菜（和素菜） 一个鸡蛋 喝些汤 饭后半小时吃个水果

话题：为什么一到中午就困啊？

回答：1.不是所有人都有午休的 惯。可能的话，绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是 保护生物节律的一种方法。2.最普遍的观点认为睡觉是为了消除体力的疲劳，弥补一天劳累的耗损。体力恢复观点的证据是：在睡眠的最初数小 时内，大脑基底部的脑垂体会释放出大量的生长激素，这种生长激素能促进体内蛋白质的 谢，从而促进体内 的生长和修复。伦敦临床营养、 谢 的彼得加里克 士对此持否定态度。他认为：对体内蛋白质 谢影响最大的是饮食。 进食时 蛋白质就增加，而禁食时则下降。蛋白质 谢在夜间变化的主要原因并非是睡

参考回答：一，你的睡眠质量不好。 二，你每天都吃早餐吗？ 三，在到中午之前不要进食，中餐时，不要吃的过急过饱。不然大量血液会到胃里