晚上睡觉,半夜老是要醒,而且醒来之后睡不着,怎

话题：晚上睡觉,半夜 老是要醒,而且醒来之后睡不着,怎么办呢？

回答：睡前洗一个 水澡，游走在 各个部位，相对到脑子就少了。所以脑子不兴奋，洗 水澡有助于睡眠。现在 好的有浴室，睡觉之前洗一个澡，醒来之后冲一个澡。再就是听听音乐，什么轻音乐、摇篮曲，这种是 柔的刺激，对他们产生一个保护作用，所以音乐疗法也出来了，失眠可以通过音乐放松 ，日常的兴奋一听这个音乐其他就不想了，所以音乐就是刮风、 轻轻的，都很有利于睡眠。另外做一些保健性的，就是足底按摩、 按摩等等。另外不要吃太饱了，太饱不舒服。如果我有胃病，我就喝一点儿不含糖的饮料，吃点儿小点心！失眠超过 1 个月我们就算是慢性失眠了，应该去找一找失眠原因，如果没有我刚才说的失眠

参考回答：什么都不要想，也不要想着快点睡着，这样自然会睡着 我每次都是这样，刚开始的时候不知道，总是想着要快点睡着，越想快点睡着，就越睡不着 干脆就什么也不想，没过多久就睡着了

话题：孕晚期半夜 醒着睡不着 怎么办？

问题详情：孕晚期半夜 醒着睡不着 怎么办？现在是孕晚期了，白天睡不着，晚

回答：理解理解！我 后期也是这样的，很辛苦的，但似乎没有什么好办法，我那时候也经常半夜 醒，就给自己找点事做，在房间溜达溜达，或看会 ，绣会十字绣，打发打发时间，生了就好了！

参考回答：晚上睡觉前不仅要烫脚还要喝一杯牛奶，尽量左侧睡，这样对腹中的宝贝有好处，可以把脚下垫一个枕头，人会觉得轻松一点

话题：最近老是 半夜突然醒来然后就怎么都睡不着 怎么回事、怎么办

问题详情：唉从科学的角度回答。

回答：你白天睡觉时间太长了， 心里有事堵的慌，所以就成这样了，该调节自己的生物钟了。

参考回答：心有所想嘛！为感情而困？

话题：男52岁 头痛睡不着 怎么办 半夜 醒了睡不着觉怎么办心里难

问题详情：半夜 醒了睡不着觉怎么办心里难受，那个 性别：男 年龄：52 病

回答：有人拿着20元去买一壶油，店主找四元。等人走后，店主发现20元 ，请问店主赔多少 。

参考回答：恩。可以适当的给头部按摩。就好比干冒头疼时对头部进行捏揉。

话题：总是 半夜 醒了睡不着,怎么办？

回答：呵呵是不是想的太多是原因造成的啊，失眠肯定有原因的，什么也不要想闭上眼睛123数一数睡觉吧！

话题：我现在 个月,经常半夜 醒了就睡不着了,怎么办？

问题详情：每天晚上都睡不踏实，醒了之后就睡不着了，这样算不算熬夜啊，

回答：是这样的哦，我在孕晚期都是睡倒瞌睡啦，亲可以白天多出去散散步，白天不睡些，这样晚上累点就能睡好些哈。

参考回答：没什么影响， 就这样，我 的时候也这样，就没 整宿的觉