生花生能多吃吗

话题：生花生能多吃吗？吃生花生有什么作用啊？

回答：花生是好东西，生吃，炒着吃，炖着吃，煮着吃等等都可以。什么东西都不要多吃，吃适量就行了。下面是花生的功效和食用方法花生的功效： 花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。 花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。 花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。 花生中的微量元素 硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚 预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。 花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气

参考回答：人们一般都喜欢把花生做熟了吃，其实生吃花生有很多意想不到的好处。 二 总 营养科 宋丽群介绍说，吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，是天然的低钠食物。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处。 吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花

话题：吃生花生有什么好处

问题详情：吃生花生有什么好处丫？

回答：为豆科作物，优质食用油主要油料品种之一，又名落花生或长生果。花生是一年生草本植物。起源于南美洲热带、 带地 。约于十六 传入我国，十 末有所发展。现在全国各地均有种植，主要分布于 、 、 、 、 、 、 、 、 等省（ ）。其中以 省种植面积最大，产量最多。花生的果实为荚果，通常分为大中小三种，形状有蚕茧形，串珠形和曲棍形。蚕茧形的荚果多具有 2粒，串珠形和曲棍形的荚果，一般都具有 3粒以上。果壳的颜色多为 白色，也有 褐色、褐色或 的，这与花生的品种及土质有关。花生果壳内的 通称为花生米或花生仁，由种皮、子叶和胚三部分

参考回答：花生中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，有益气健脾、补血止血等功效，特别是花生皮，可增加 血小板含量和质量，治疗贫血特别

话题：吃花生有什么好处啊！！！

问题详情：人家都说吃花生有 好处！！！ 就是不知道有什么好处！！！

回答：好处大了！ 一、填肚子。 二、作食。 三、看仔细了！ 花生（Arachis hypogaca L）豆科 别名：落花生、长生果、果仁 原产于巴西、秘鲁、故又称番豆。明 传入我国 。 性味归经：甘、平，入脾、肺。 功能作用：健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。 四、功效主治。 醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止 咳。主治营养 ，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻 衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。 五、营养成分。 每100克含水分.3克，蛋白质24.6克， 脂肪4.克，碳水化合物15.3克，粗纤维2.1克，灰分2 克，钙36毫克，磷33毫克，铁2毫克，另花生仁中含有 萝卜素 0.04毫克，硫胺素1.0毫克，核 素0.11毫克，

参考回答：花生含有丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素、钙、磷、铁等矿物质。花生中的脂肪大多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固

话题：花生又名长生果.那么吃花生有什么好处.有什么坏处？

回答：坏处： 不宜生吃花生 花生含有丰富的植物油、蛋白质和维生素，是人人喜爱的食品。但生吃花生有损于健康。 因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化 。另外，花生在泥土里生长，常被寄生虫卵 ，生吃容易引起寄生虫病。同时，花生常被鼠类 ，易传播自然疫源性疾病，特别是流行性出血热。因此，花生不宜生吃，最好是煮熟后食用。 好处：功效主治。醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止 咳。主治营养 ，食少体弱，燥咳少痰，咯血，齿衄鼻衄，皮肤紫斑，脚气，产妇乳少等病症。 食疗作用 1.促进 的生长发育 花生中钙含量极高，钙是构 体骨骼的主要成分，故多食花生，可以促进 的

参考回答：可以增强记忆力 花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%

话题：常吃花生的好处是哪些？花生具有抗癌防心脏病作用

回答：只要一提起花生，人们便会想起花生油，因而大家常常将花生与高脂和肥胖划等号，认为它是不健康的食物。健康饮食专家经过 表明，花生的营养也是很丰富的，它含有很多对 健康有益的成分，经常吃花生的好处是，不仅可以预防心脏病，而且还能够降低 的发病率。 科学 结果表明，植物当中都含有自然生成的抗氧化物，这种成分可以保护肌体免受 基，也就是血液中那些坏 的干扰和侵害。参与 的健康养生专家介绍说，花生中富含一种叫香豆酸的酚成分，这种物质具有特别强的抗氧化性能，完全可以保护细胞不受心血管疾病和 的侵害；同时，花生中还富含蛋白质及单一不饱和脂肪。特别值得称道的是

话题：多吃花生有什么好处？

回答：1.抗衰老能力强 刚刚提到了白藜芦醇，这是一种生物性很强的天然多酚类物质，也是肿瘤疾病的化学预防剂。它除了能降低血小板聚集，保护心脏之外，还被美 艾尔敏德尔 抗衰老圣典 收录为100种最热门有效的抗衰老物质之一，有很强的对抗衰老的能力。 2.花生美味又能减少摄入的热量 花生又是一种美食，可以炒、 、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等，水煮花生，炒花生米，可以直接当食来吃。而花生酱用途更是广泛，用花生酱 替 油、奶油等，一举两得，又美味还能减少摄入的热量。苹果片、面包片涂上花生酱，做慕斯的时候也可以加花生酱。花生酱拌面更是受 。 3.花生中的脂肪对心脏健康很

参考回答：预防心血管疾病 花生含不饱和脂肪酸、胆碱、卵磷脂等营养成分，可增加 细血管的性，预防心脏病、高血压、脑溢血的产生，防止胆