拉单杠可以长高吗

话题：拉单杠可以长高吗

问题详情：我想长高~~~~，这个方法行吗

回答：你好 是否能长高需要去做个膝关节的X线 看看骨骺是否已经愈合如果愈合了是不能自己再长了 除非通过手术治疗 但是 大在5到10月里生长速度加快，所以必须要消耗 的营养物质，因此，要掌握 生长的最佳时机.一，补充蛋白质.鱼，虾，瘦肉，禽蛋，花生，豆 中都富含优质蛋白质二，供给维生素和纤维素.动物肝，肾，鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素，纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜.三，增加矿物质.多补充牛奶，虾皮，豆 ，排骨，骨头汤，海带，紫菜等含钙，磷丰富的食物.要到户外多晒太阳以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙，磷的吸收四，要保证充足的睡眠五，参加体育锻炼.

话题：拉单杠能否长高

回答：长高关键在于大腿股骨的增长而不是手部骨头，进行全身运动，可以促使骨骼发育，祝您健康！

参考回答：如果年轻，有点帮助

话题：我 拉单杠还能长高吗？

问题详情：长了1CM``我现在 都掉单杠```而且经常掉```还能长高吗``？

回答：能，基本上男性可以发育到20 岁左右，不过是生长的速度已经没那麽块了。

参考回答：能，看看乔丹就是拉单杠 长高的，并且你才1岁，长的空间还有好几年呢！

话题：我现在已经25岁了,每天拉单杠,能够长高吗？知道的情告诉

回答：男孩 身高的年龄主要在23 岁以前。但也不是绝对。不过每天坚持拉单杠也是好事啊，锻炼 啊。一个好的 是比高的身 令人羡慕的多的。

参考回答：非常遗憾的说，不能长高。因为25岁骨骺端已近闭合了，也就是说骨头没有了生长点。但是拉单杠可以美化肌肉的线条，使人看起来更

话题：13岁早熟,月经 律了,拉单杠还能长高吗

回答：月经 律了，可能还能长，这是生长发育的末班车。建议去相关 检测一下骨龄。如果骨骺还没有闭合，就还能长。发育期的青 ，睡好觉非常重要。生长激素呈脉冲式分泌，它的分泌受下丘脑产生的生长激素释放素的调节，还受性别、年龄和昼夜节律的影响，睡眠状态下分泌明显增加。适当的体育运动，对于 发育很有意义。无需大运动量，微微出汗的运动量即可。关键在于，骨骺是否已经闭合。

参考回答：女生在1岁之前都有涨高的可能，不要都想，注意营养和锻炼是有机会的；来月经和长高没有

话题：怎么拉单杠能科学增高？

回答： 一名健身教练，给你几种促进长高的运动及方法： 1、 跳运动 双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。 10次为一组，每次 跳跃5秒钟，每组间隔45分钟。要尽量使 处于最大程度的伸展状态。 另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。 篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。 2、引体 双手紧握单杠，使 悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体 动作。男孩每天可做1015次。 每天可做25次。 练 要领是： 引体 时呼气，慢慢下降时吸气。练 做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放

参考回答：引体 这个单一动作是不能 的，建议多做跳跃类的运动，加强钙质的吸收，并保持每天小时的睡眠