不能乱吃东西,肚子又容易饿,怎么办

话题：不能乱吃东西,肚子又容易饿,怎么办？

回答：吃些粗粮，利肠胃，又耐磨。如 类，玉米，大豆，食些粗粮饼干就好。食物不要太利阴也不要太过火，忌烟酒辛辣酸油腻等刺激性食物。吃的要清淡，如青菜。一日不要太多餐，要有饮食 惯，因为肠胃也要休息。我也很容易饿，但我养成了 惯，不吃食了，饿了玩玩游戏等转移注意力，实在不行了，喝太多水更不舒服，我会吃少 面包，饼干，或吃干面不放味精，再喝点水，顶到进餐。说不定，还能省 又减肥。总之，不乱吃，不可不吃，因为不吃东西磨胃也不好。

参考回答：喝点水

话题：肚子很容易饿怎么办

问题详情：最近肚子很容易饿，却又不知道该吃什么

回答：吃饭丫 但是不要吃的 促那样对胃很不好如果已经感觉到肚子空空的话，不建议吃香蕉，而且它的热量比较高，晚上不宜水果的话建议苹果，方便携带，热量低也有助于减肥 酸奶，最好是原味纯酸牛奶，减肥又养颜（不需要冰箱啊，晚饭的时候买上一杯，随时饿了就可以喝）希望您满意tale的答复

话题：最近好奇怪 肚子好容易饿 总感觉吃不饱似的呢 怎么办啊 莪不

回答：正常情况是最近消耗能量过多，在就是跟最近生活 惯有关， 如果实在不行 可以去 查个血 一下看是不是 缺乏某种元素.

参考回答：你 了~

话题：最近特容易 肚子 饿,怎么办？不想一直吃啊

回答：按时吃饭，最好淡些。

参考回答：想办法让自己不 饿 如果不想吃饭的话 就只能想办法分散自己注意力了

话题：肚子不容易饿该怎么办

问题详情：以前肚子很容易饿的，这个月以 哪位 能告诉我该怎么办？

回答：人的生理 能量直接 于血液的血糖，血糖 于小肠等消化 从食物中获取的营养物质。人饿的原因是血液里面的血糖浓度减少，进而会有的正常的生理反应。这个时候应该补充食物（也就是吃东西），如果这个时候不即时补充食物，稍微时间长点的话，生理反应会促使分解肝糖元（来自细胞脂肪分解物，由胆汁完成进程）。这个时候人会感觉饿过去了，反尔不 饿了。饿的话最直接的原因是血液血糖浓度降低，但是原因可能有好多种。第一种：血液有问题。有的人血液血糖浓度由于特征（遗传）原因，一直会低于正常浓度，这样的结果是一直比较饿，吃东西到撑也不会觉得舒服，人比较虚弱，免疫力也不强，可能经常生病，而且

参考回答：饮食减少了当然会体重下降，首先饮食要有 律，其次不知是不是消化不好，建议多吃些易于消化和帮助消化的食物，最后提醒适当运

话题：怎样肚子会不容易饿

回答：其实肚子空着的时候就一定会饿的，只要从饮食选择上着手，选一些低卡路里，低热量，高纤维的食物来吃和一些比较耐饱的食物.如 瓜、白萝卜、冬瓜、韭菜、葱头、菠菜、绿豆芽菜、香菇、茼蒿、黑 、海带、山楂、酸奶、豆腐、海蜇、兔肉、燕麦、玉米、红薯、醋、魔芋、茶等. 日常生活中忌食纯糖、糖果、巧克力、甜饮料、甜点、冰淇淋，少吃松籽、花生、蜂蜜、肥肉、 油、 、鱼籽、动物脑、动物脂等.

参考回答：是不是想减肥啊？ 那就饿了就喝水嘛，喝了之后呢就会不 饿了。