睡觉睡的腰酸背痛的怎么办

话题：睡觉睡的腰酸背痛的怎么办？

回答：最好侧卧位睡觉可以改善。

参考回答：可能是有风湿 去 查查

话题： 个月了,常常左侧位睡觉 腰酸背痛怎么办

回答：我也想知道有什么有效办法，我现在才4个月， 左侧卧睡得腰酸背痛腿抽筋。 不过我现在的办法是，偶尔右侧卧睡几分钟，这样可以稍微缓解一下。虽然说右侧卧有这样或者那样的说法，不过我想 的那么几分钟，应该没有什么影响。

话题：我想睡觉

回答：上面有个 们说的很对，从中医角度讲是气血亏虚 循环不畅所导致！建议多运动，生活 律，补肾没有多大必要，年轻人肾水亏弱，锻炼锻炼就好了！

参考回答：建议用中 调理几 ，如果失眠严重最好听些音乐呀，或者早晨起来要出去散散步，反正只要晚上10点前睡着就不会出现你的这种情况

话题： 睡觉 腰酸背痛怎么办？

问题详情：想请问大家，六个月的 睡觉 腰酸背痛怎么办呢？很难受，怎么

回答： 在 期间腰痛很多人都有的，以下几个注意事项可以防止孕期腰痛： 1。均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤。 2。注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。 3。睡眠时最好取左侧卧位、双腿屈曲，减少腰部的负担。 4。穿轻便柔软的鞋子，不要穿高跟鞋，避免弯腰等腰部 过大的举动。

参考回答：我一般是左侧睡，不过睡着 睡着就仰着睡了

话题：睡觉睡得腰酸背痛怎么办

问题详情：吃饭都是在吃 吃的⊙o⊙晚上睡觉的时候腰酸酸的。好难受啊

回答：来试试倒走，倒走锻炼能够强迫 的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，注意 。倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋，前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上，坚持直立，坚持直立的时间越长越好，感觉一下症状有无减轻.进行负跟站立锻炼的同时可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心 或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没

话题：睡觉老是腰酸背痛的睡不好,怎么办呢？

问题详情：就腰酸背痛的睡不着，怎么办才好啊？有什么办法缓解啊，太难受

回答：孕晚期都是这样的咯， 要不是非常困，一般都是很难入睡的， 这样的宝妈要在可以入睡的时候尽量补眠，真是伤不起的孕晚期的

参考回答：宝妈可以试着在后背垫一个软一点的垫子 或者买个 枕