23岁的年纪,每天睡眠时间超过10小时,脾气躁,记忆

话题：23岁的年纪,每天睡眠时间超过10 小时,脾气 躁,记忆力差

回答：减少睡觉 时间，多运动。

参考回答：压力大，没有得到放松

话题：4岁 孩子 的 睡眠时间只有 小时会影响她成长么。有的家长

回答：孩子生理发育（尤其脑发育）很关键。睡眠上一定要保证。早睡早起益于健康：晚上10点左右早上点左右是最适宜睡眠时段。养成好的午睡 惯也很重要：30分钟50分钟即可（中午12点半左右开始）可适当 ；良好的 睡眠对孩子 的学 、记忆个发面都是大有裨益的

参考回答：小孩子 的 睡眠要保证在10个小时 只有读初中和 的人的 睡眠是个小时

话题：我孩子 十一个月了,.出生到现在睡眠时间很少,白天只睡一

回答：宝宝睡觉不踏实的原因与对策：1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或 来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性 ，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。解决方 就是给宝宝补钙和维生素D并多固簟？A、补钙：每日元素钙300-500mgB、补VD：每日400-00IU3、太热现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有 ，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室 挺高，又穿着

参考回答：去让 下吧

话题：10岁的孩子睡眠时间只有小时她的记忆力不好怎样办

问题详情：10岁的孩子睡眠时间只有小时她的记忆力不好怎样办

回答：增加睡眠，保证睡够10 小时

参考回答：不1定跟睡眠有关，小时 睡眠基本够了。学 成绩有时跟家长的 很大，如孩子有1点学 上的小 病，家长就不依不饶，自然小孩

话题：人一天的正常睡眠时间是多少小时？

问题详情：人一天的正常睡眠时间是多少小时，我想了解一下

回答：新生儿 20-22小时 2月 1-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-岁 12 小时 -12岁 10 小时 12-1岁 小时 人 - 小时（不宜少于6小时） 60-0岁 小时 0-0岁 10 小时 0岁以上 不宜少于10 小时 1. 正常人睡眠时间6--小时（老人、孩子是10小时， 更长） 2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜就算是有睡足小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。 4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长 嘛 5. 青 应该在晚上22点左右睡觉 6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新 谢 . 老人，应该在晚上2122点之间睡觉比较好。 一般情况一

参考回答：睡眠时间一般应维持至小时，但不一定强求，应视个体差异而定。入睡快而睡眠深、一般无 或少 者，睡上6小时即可完全恢复精力；入睡慢而浅睡眼多、常多 者，即使睡上10小时，仍难精神清爽，应通过各种治疗，以 有效睡眠，只是 睡眠时间对 有害。由于每个人有不同的生理节奏，在睡眠早晚的安排上要因人而异！事实上，不同生理

话题：10岁的孩子每天应该睡几个小时？10点睡觉

回答：美国密歇根 的卢门 士等人对来自美国各地5名儿童的 睡眠时间和体重等进行了 和分析。开始 时，这些儿童的体重均正常。卢门 士等人发现，小学三年级~岁的学生如果每天睡~12个小时，进入六年级后（约11~12岁），有12%的儿童体重超重或患上肥胖症；而如果每天睡眠不到小时，进入六年级后则有22%的儿童会超重或患上肥胖症。 人员分析，休息充分的儿童可能更有精力，更喜欢到室外玩耍，而不是躺在 看 。而疲倦的儿童情绪 躁时，更容易找东西吃。同时，充足的睡眠可以促进体内调节食欲和葡萄糖 谢的激素的分泌；睡眠不足会影响体内碳水化合物 谢，致使葡萄糖耐量受损，同时使体重受到

参考回答：每天差不多睡眠正常是个小时到十个小时就可以了，再多就多余了，如果睡眠 不好 的话可以服用脑 ， 有一定辅助作用，精力也集