我 晚上醒六七次,也吃六七次,要不然睡不着

话题：我 晚上 醒六次,也吃六次,要不然睡不着,个月

问题详情：我 晚上 醒六次，也吃六次，要不然睡不着，个月了，怎

回答：我宝10个多月了，晚上也是六、次，其实宝不饿，只是养成 惯了吃夜奶，没事的，在坚持坚持吧，等了孩子断奶了就好了。

参考回答：慢慢收敛

话题：我吃不下东西.晚上 睡不着觉. 特饿. 特瞌睡.谁能帮我一

回答：1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。 有时碰到不顺心的事情或在家中与 发生争吵，不妨暂时离开一下 ，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体 ， 。这样很快就会把原来的 情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。2. 憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的 。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。

参考回答：你这是缺少锻炼了，应该多多锻炼。

话题：白天睡不醒,晚上 睡不着怎么办？

回答：白天少 睡觉，早上起个早，锻炼1小时，晚上不熬夜。 再者晚上 睡觉的时候，不喝茶、咖啡等提神饮料。在 睡觉前做深呼吸，尽量做到均匀绵长， 全身心放松，慢慢就会转变。

参考回答：多进行锻炼，长期这样下去对自身健康有很大的危害

话题：是谁说晚饭要吃 少的？不科学！半夜饿醒睡不着真难受

问题详情：都说晚饭要吃 少，可是我晚饭也没少吃，半夜饿醒，翻来覆去睡不

回答：完饭分饱，过饱反而刺激胃酸分泌，会很快就有饥饿感。晚上 睡之前可是 和一些热牛奶

参考回答：失眠

话题：晚上少吃,但是半夜饿醒睡不着怎么办！

回答：睡觉前喝点牛奶吃点燕麦片什么的。。。。既充饥。。。又不会使你发胖。。。燕麦还能降血脂

参考回答：调整一下自己的饮食起居，晚上 吃多点，才不用吃夜宵，会发胖的。

话题：吃得少,却很容易就饿,总是半夜 半夜地饿醒,然后就睡不

回答：我想你可能正在减肥吧！或者，你的 性质让你下班很晚。健康的人， 内的调节功能也旺盛， 你的血压，体 ，体重，甚至你的尿液数量都非常稳定，这些表明你是健康的，你 的各种功能都非常好。你 的功能要保持你的体重稳定，而你又要减肥，吃得不够，连维持你生命 的能量都不够，所以机体就反映给大脑，你能不饿行吗？建议你主食每餐要吃足，晚饭吃的稍晚一些就行了。

参考回答：吃的少，当然很容易饿了！