二型糖尿病,发瘦患者怎样合理膳食,运动

话题：二型糖尿病,发瘦患者怎样合理膳食,运动

回答：1 糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 2 糖尿病患者的蛋白质 ，大豆及其豆 为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可 替部分动物性食品，如肉类等。 3 糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 4 禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，

参考回答：管住自己的嘴，迈开自己的腿。

话题：糖尿 病者应如何控制血糖上升？

回答：（一）护理评估 1.病史、 评估病人多有多食、多饮、多尿、体重减轻、伤口愈合 、经常感染等主诉。应详询其生活方式、饮食 惯、食量，有无糖尿病 史，体重，妊娠次数。有糖尿病慢性并发症者心血管、神经系统等体检可见异常。酮症酸中 者呼吸 伴脱水体征和意识改变。 2.实验室及其他 空腹尿糖阳性，空腹和餐后血糖 超过正常范围，血甘油三酯、胆固醇、脂蛋白 ；并发酸中 者可有尿酮阳性，电解质、血PH值、二氧化碳结合力异常改变。 3.心理、社会 糖尿病为终身性疾病，漫长的病程及多 、多 结构和功能障碍对病人身心产生的压力易使病人产生焦虑、抑郁等情绪，对疾病缺乏信心，或

参考回答：找专业的 ， 治疗，多运动，合理饮食。毕竟糖尿病是终身治疗性的疾病，很多并发症都是很厉害的，对 的危害和对生活质

话题：睡觉前做什么运动减肥？

问题详情：睡觉前挺无聊的啊 有没什么简单的减肥方法？

回答：两款都很适合睡前躺在床时做，把它拿来当睡前 ，让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担！ 塑身 一 动作： 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起，抬到与 成0度时慢慢放下（膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不可用力） 在离床面30公分处停下来，静候1分钟，做10次 ps：一开始停止的时间约15~30秒即可，逐渐的把时间拉长到2分钟 效果： 可使膝盖变小，提臀，腰变结实，下腹部和胃部赘肉消失。 塑身 二 动作： 躺于床，双膝微弯，双手抱头（吸气） 双手抱头，将 慢慢抬离床面，收腹吐气，到最高点时停约10秒 慢慢将 放平，继续动作做20次 效果： 这组运动可加强修饰腰、消除腹部赘肉，达到减肥健美的效果。

参考回答：减肥很麻烦，我吃过奇异果冻粉，减 得挺好，到现在没反 ，你可以试一下，在安必信 上买的

话题：关于糖尿病危害的

问题详情：把糖尿病危害的 帮我整理一下可以成 的形式就好了

回答：为什么那么多人会得糖尿病呢？笔者关切地问道。蔡 说，糖尿病是一组内分泌── 谢疾病。 内有一种重要的激素叫胰岛素，由胰脏的胰岛β细胞分泌。胰岛素在 三大 谢（即葡萄糖、脂肪和蛋白质 谢）中起着举足轻重的作用。缺少它，三大 谢就乱了套， 内的合成 谢减少，分解 谢增加；血液中葡萄糖含量增加；尿中出现葡萄糖，这就成了糖尿病。在发病机理中，Ⅰ型糖尿病主要是胰岛β细胞损害，胰岛素绝对缺乏所致；Ⅱ型糖尿病主要是胰岛素分泌不足或胰岛素受体有缺陷，对胰岛素 敏感性降低所致。 到目前为止，医学界对糖尿病的病因还不十分清楚。可能是与遗传和环境因素共同作用有关。在一些糖尿病的

参考回答：糖尿病是影响 健康和生命的常见病，属于内分泌 谢系统疾病，以高血糖为主要标志，临 出现烦渴、多尿、多饮、多食、疲乏、消瘦、尿糖等表现。糖尿病是因为胰岛素分泌量绝对或相对不足而引起的糖 谢，蛋白质 谢，脂肪 谢和水、电解质 谢的紊乱。 糖尿病任何年龄均可发病，但是60岁以上的老年人平均患病率为4.05%。 糖尿病酮症酸中

话题：如何制定减肥计划

问题详情：我女朋友，最近突发奇想，要减肥，让我帮她制定减肥计划。我不

回答：我现在也在减肥.就将一点点心得谈谈.一个月减了10斤. 1.人是＂水＂做的，特别是女人.适当控制每天的饮水量.但不能使自己上火。 2.管住自己的嘴.＂早饭自己吃，中饭与朋友分享，晚饭送给敌人吃.＂. 意思是：早饭要吃好，中饭吃半饱，晚饭吃一些没有油的素菜和水果.晚上点以后坚决不再吃东西. 3.适量的运动. 4.坚决不吃垃圾食品.例如：汉堡，各种小吃，膨化食品，各种饮料等 5.贵在持之以恒. 记住并坚决贯彻执行这5点，最后你将永远为你身材而自豪. 节食、散步、 可的话去健身房，都是可行的控制体重或是减肥方法。 减肥一定要在健康的前提下！ 我认为你是饮食问题：如果你能控制饮食的话一定成功。 实在控制不住，就专

参考回答：晕了。要是她不这么胖你就建议她别减。要是她一定坚持减肥，你可以早饭：1个鸡蛋，1杯牛奶：酸奶、纯奶均可。午饭：1个 ，

话题：如何才能快速有效的减肥？

问题详情：体重又增加了.怎么样才能快速有效的减肥呢？？

回答：怎样是正确的减肥途径？下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。一、降低热量的摄取：营养 认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 00大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给 的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是 消耗热量、促进新 谢的关键。二、少吃1口肉2个月减10磅：专家们指出，每1克脂肪合千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4

参考回答：不要考虑运动，要不然你就 吧！~~哈哈！~~