男人一天的睡眠时间应该是多长时间

话题：男人一天的睡眠时间应该是多长时间？

回答：睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、 谢率降低，睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新 谢率亦会降得很低，肌肉 松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长， 人昼夜-小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来 健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 新生儿 20-22小时 2月 1-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-岁 12 小时 -12岁 10 小时 12-1岁 小时 人 - 小时（不宜少于6小时） 60-0岁 小时 0-0岁 10小时 0岁以上 不宜少于10小时 1. 正常人睡眠时间6--小时（老人、孩子是

话题：30岁 男人的最佳睡眠时间

问题详情：总听说女人有最佳睡眠时间，男人应该也有吧？最近 比较累，

回答：人的最佳睡眠时间具有一定的 律性，大约每两小时为一拍节。第一拍节睡眠最沉，第二拍节稍浅，第三第四拍节愈浅。 因此能够深度睡眠时时间是晚上~12点之间，这两拍节4小时的睡眠量占总睡眠量的5%。所以，若想在有限的时间内，用最短的睡眠 疲劳，以保持旺盛的精力，把睡眠时间安排在晚上点至凌晨2点是最佳的。眠量：一般-小时 对睡眠的要求，一般青壮年 睡-小时， 儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 睡眠质量：半小时内入睡基本整夜不醒 半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，不是多梦或噩梦；睡眠深沉，不是

参考回答：当然是晚上

话题：三十五岁 男性、女性每天睡眠时间 多少为最佳？

回答：各种最佳睡眠时间一览 一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间6--、有的10小时 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜就算是有睡足小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上:30之前睡觉，因为长 嘛 5. 青 应该在晚上10:00左右 睡觉 6. 至于爱美的人，应该在凌晨2:00之前睡，因为皮肤在凌晨2:00前新 谢不过我认为应该在午夜12:00之前睡觉最好啦。 . 老人嘛，应该在晚上:00--10:00之间睡觉比较好。 还有：晚上12:00一定要去睡觉，每个人的体内都有生理时钟，在不同时间担负着不同的生理作息使命，可别轻易忽视了哦！生理时钟说明： 1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦

参考回答：男性，女性，我个人认为没有时间 ，不该强迫自己睡几个小时，睡到自然醒就好了，那是最好的，good luck

话题：20岁 男人要保持几个小时睡眠时间？

回答：只要自己不感觉困，睡几小时都行

参考回答：说拉至少吗个小时

话题：30岁左右男士最佳睡眠时间是多长？

问题详情：每天只有5个小时左右

回答：人的生物钟自然都有他的 期性和必然的 律性，只要你并非外来因素所困扰的你的睡眠，大不必过分担忧，更不会像你所说影响到健康问题，要保持良好的心里状态才是。祝你一觉睡到大天亮！OK!

参考回答：小时

话题：30岁 男人一天睡几个小时最佳？

回答：个小时，最近 表明每天睡个小时会加快 速度，个小时最佳

参考回答：小时是基本。随年龄增长，睡眠时间会减少。子午觉。最好23点睡。中午可打盹20分钟。冬季可睡长些时间。反之，夏日可短些。