怎样有效丰胸？

话题：怎样有效丰胸？

问题详情：日常怎么做？胸罩怎样选适合自己的？怎样让胸型完美？怎样保养

回答：牛奶 钙片 善存什么的 运动的话 篮球是最好的了，宗旨就是跳 其他运动也可以 俯卧撑丰胸 招数详解：双膝并拢跪在地上，双脚抬起、俯身向前，双手着地与肩宽，保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面，再慢慢将 推，回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧 状态，在移到最高点时不完全挺直肘关节，重覆10次。做此练 时，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收紧，当 放下时，腰不要塌下。 成效分析：虽然这个动作相当累人，但它已经被公认为最有效的丰胸运动。只要养成每天做的 惯，不但能丰胸，还能缩小腹部。实际上做俯卧撑本身并不能使 增大，因为 里并无肌肉。但通过锻炼能使 下胸肌增长，

参考回答：保健按摩是采用按摩胸部、 的办法来增大 ，方便有效。具体方法： 1.直推 ：先用右手掌面在左侧 上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至 根部，再 沿原路线推回，做20~50次后，换左手按摩右 20~50次。 2.侧推 ：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧 直至腋下，返回时用五指指面将 带回，反复

话题：冬天皮肤很干燥,怎么办？

问题详情：我用护肤品效果不佳。

回答：干燥：冬季皮肤大敌 皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和 性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。 那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去 的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有： ●随着年龄的增长，皮

参考回答：多吃水果和疏菜

话题：请问 体质不好 经常感冒 失眠 吃什么补品好 善存 和21金

回答：多吃一些富含优质蛋白质，维生素矿物质丰富的食物.提高 的免役力.适当的运动.好保持良好的睡眠. 和的心态.， 保健品和 多吃不好的，是 3分 啊！

参考回答：多睡觉、多喝水、多晒太阳、多运动、多吃新鲜蔬果

话题：保健品有副作用吗

回答：年轻人最好不吃，多运动。我觉得老吃不好。

参考回答：保健品在 时是 属于食品范畴的。都是忽悠有 人的，我 以前 做过 。你 要照顾自己 多 吃水果蔬菜多运动就行，年轻人除

话题：＂21金维他＂和＂善存＂哪个好？养生堂天然维C呢？

回答：21金维他是准字号的 ，善存和养生堂天然维C是健字号的保健品， 和保健品的卫生学保准不一样，也就是质量控制和 的流程是有 别的。 可以用于治疗，保健品没有治疗作用，只有保健营养补给的作用。具体的好坏是无法衡量的，我只能这样 别的介绍给你。

参考回答：善存相对好点，补充的营养素种类多，金施尔康更好些。上面某位朋友讲的不准确，＂21金维他＂和＂善存＂二者都是国 准字的而且

话题：我才24岁就脸色暗 长 斑了（脸跟 是很明显的两个肤色

回答：皮肤不好的话，补充点维生素不错哦。护肤品、面膜之类的都是表面功夫，从内调理更能治标，维生素C和E都有美白功效，还能抗氧化、延缓衰老。楼主可以通过吃善存来补充全面的维生素和矿物质，对改善肤质还是很有效果的。

参考回答：建议楼主从内调理，多多补充全面的维生素和矿物质，保证 的营养均衡。最近 围很多同事都在吃善存，我也在吃，效果蛮好，