最近一年瘦了很多

话题：最近一年瘦了很多。不知道到朋友们有什么方法让自己变胖点

问题详情：我晚上上班也！不知道是应这个原因还是？

回答：减肥食谱1、早上起来记得一定要喝一大杯 开水排 2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大） 4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 6、多吃 、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品 、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的、同时可以适当的使用减肥 ，要没有副作用的那种，我现在用的是美姿减肥 ，纯绿色的减肥 ，也不反 给你个他们的 吧，有兴趣可以去了解下~ 搜索.2jf 就可以找到

参考回答：不是啊！！是你没有保养好自己！！

话题：我想长胖不知道各朋友有什么办法？我实在是有点瘦。

回答：想让老中医调理一下气血跟五脏六腑吧

参考回答：喝这些汤不但可以增肥还有其他的保健功效哦。 喝排骨汤增肥还可抗衰老骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，505岁这

话题：我想长点肉可不的有什么办法？你知道吗朋友？？

回答：先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油 、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧 和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好， 谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的 帮您一起找出为什么 长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的 喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏 芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中

参考回答：增肥方法： 医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢

话题：我有一个女性朋友,她真的特别 瘦,我想知道 怎么才能让她

回答：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。 早餐（早点） 鲜豆瓣泥粥，咸蛋1/4个， 两片 上午点心（早10点） 豆浆或牛奶100~150毫升，饼干2~3块 午餐（午12点） 饭一碗，红烧牛肉末2勺? 下午点心（下午2点）四季水果50~0克，果酱小面包半个，鱼肝油 3滴 晚餐（下午5:30） 鸡汤煮饺子1碗，碎豆苗2勺? 晚10点 奶250毫升建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃，再积极营养和休息，还要适当进行运动锻炼，慢慢你的情况就会改善了

参考回答：自然吧， 有的人 素质就是那样 在怎么吃怎么 补还是那个架势 胖的人喝开水都胖

话题：我有个朋友很瘦,并且怎么吃都不胖.请问有什么办法能让他变

问题详情：我有个朋友很瘦，并且怎么吃都不胖.请问有什么办法能让他变胖点

回答：■增肥方法： 医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则 消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中 治疗，会有很好的效果 ■瘦弱测试 一个人是胖是瘦 不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.，得出的 就是本人标准体重。如个人身高10厘米，标准体重就是（10-100）*0.=2公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 ■特别提醒 一般情况下，

参考回答：猪骨加面粉烧着吃，一个月下来就胖了.

话题：我瘦得不像人了,很瘦,大家帮帮我,希望朋友们的意见,

问题详情：我瘦得不像人了，很瘦。 高2学生，身高15左右，体重4KG

回答：你可以每天起得晚一些，多吃点热量高的食物，如：巧克力，奶油蛋糕，糖等等，多喝纯奶补充蛋白质，然后就是保证充足的睡眠，这一点很重要哦。这样你想不胖都难。

参考回答：光吃热量高的事物也不能根本解决问题，而且一般那种食物一般对 没多大好处，最有效的方法还是找 开中 调理.