老人饮食,与要注意什么

话题：老人饮食,与要注意什么。人老了,胃肠功能 化,味觉也

回答：稠一点的粥，和咸菜我想是老人家的最爱，老人家口重爱吃点咸的， 以咸菜是不可或缺的。

话题：人老了 饮食 要注意什么？

问题详情：因为我的 总是喜欢吃很油腻的东西``一不吃就会不舒服``但是吃

回答：夏季天气炎热，人易疲倦， 胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强 免疫力， 以食疗养生就显得十分重要了。以下三少、二要就是老年人食养的重要内容。 少吃肉食：老年人膳食中肉类脂肪过多，会引起营养平衡失调和新 谢紊乱，易患高胆固醇血症和高脂血症，不利于心脑血管病的防治。尤其是夏季天热，吃肉易生痰火，饮食应以健脾、消暑、化湿为主，如多吃些豆腐、鲫鱼、西瓜、苦瓜、绿豆和玉米等食品，尽量不吃难以消化、过于肥腻及辛辣的食物。 用绿豆、扁豆、莲子、荷叶等加入糯米等一并煮粥，凉后食用，可健

参考回答：清淡

话题：老是便秘的人平时饮食都该注意些什么？要怎么可以治疗好便

回答：建议饮食：1.粗纤维食物如：地瓜、芋头、小米、玉米等。2.蔬菜水果，摄入膳食纤维。3.尽量避免吃辛辣刺激的食物，如：咖啡、浓茶、碳酸饮料等。4.清晨空腹喝杯 水（蜂蜜水也可）5.平时注意减轻压力，别让精神过于紧 。6.通 mi 爽 用 从根本上治疗，再加上食疗从饮食上调养，才能彻底根治便秘。

参考回答：多喝水，多吃蔬菜，多吃清火的，多纤维的蔬菜，多 ，，，，，，

话题：老人饮食方面应注意些什么？

回答：您好！一、降低摄入的总热量。老年人的基础 谢随年龄增长而逐渐降低，降低幅度从10%-50%不等。为减轻心脏的负担，总热量的供给应比青壮年降低10%-30%，因此，要减少食量。二、主食宜粗不宜细。老年人每日进食 类200克左右，并适当地增加粗粮的比例，如小米、玉米、红薯和燕麦等，这样不但能增加膳食纤维的供给，还可摄入较多的维生素。三、蛋白质宜精。每日由蛋白质供给的热量，应占总热量的13%-15%，可按每千克重1-1.5克供给，约合瘦肉、鸡和鱼等共50-100克，禽蛋40克及适量豆类 ，也就是要求优质蛋白质应占50%以上。 豆的蛋白质含量高、质量好。鱼肉的纤维短，含脂肪少，肉质鲜嫩，其蛋白质消化率

参考回答：因为老年人消化功能降低，心血管系统及其他 上都有不同程度的变化，因此对老年人的饮食应有特殊的要求。为保持 健康，

话题：老人十岁冠心病史肠胃消化功能弱饮食上应该注意些什么

回答：低盐.低糖.少油腻，好消化吸收的食品.少食多餐.家里备点助消化 .

话题：老年人的饮食应注意什么

回答：老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特 及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。 1.少量多餐。以点心补充营养 老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年入一天分5---6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干（或营养麦片）、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。 2.以豆 取 部分动物蛋白质 老年人必须

参考回答：低盐，因为吃 多了血压高，低脂，防止动脉硬化，易消化，因为老年人肠胃功能不如年轻人。