缺乏维生素B1B2B3B6B12会出现什么症状哪些食物里含

话题：缺乏维生素B1B2B3B6B12会出现什么症状哪些食物里含的最

问题详情：缺乏维生素B1 B2 B3 B6 B12会出现什么症状？哪些食物里含的最

回答：你好：果你：口唇发炎、脂溢性皮炎、情绪低落、肠胃不适、手脚麻木、脚气病 说明你缺乏：维生素B1（硫安素） 可能原因：经常在外吃饭，粗粮摄入不足 维生素B1功能：强化神经系统，保证心脏正常 关键食品补充：糙米、豆类、牛奶、家禽 维生素B6 如果你：贫血、抽筋、头痛、呕吐、暗疮 说明你缺乏：维生素B6 可能原因：口服避孕 维生素B6功能：保持 及精神系统正常 ，维持体内钠，钾成分平衡，制造红血球 关键食品补充：瘦肉，果仁，糙米，绿叶蔬菜，香蕉 维生素B2 如果你：嘴角开裂、溃疡，口腔内粘膜发炎，眼睛很容易疲劳 说明你缺乏：维生素B2（核 素） 可能原因：不喝牛奶 维生素B2功能：维持眼睛视

话题：缺少各种维生素都会出现什么症状

回答：维生素A：维持正常的视觉反应。 维持上皮 的正常形态与功能。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤 性下降，干燥，粗糙，失去 。 1、防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）； 2、有抗呼吸系统感染作用； 3、有助于免疫系统功能正常； 4、生病时能早日康复； 5、能保持 或 表层的健康； 6、有助于祛除老年斑； 、促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康； 、外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗； 、有助于对肺气肿、甲

话题：叶酸是什么？如果体内 缺少叶酸会有哪些症状？

回答：叶酸 中文名称：叶酸英文名称：folic acid;pteroyl-glutamic acid其他名称：蝶酰 氨酸定义：广泛分布的一种B族维生素。其辅酶形式是四氢叶酸的一些衍生物，在一碳单位的 谢中起作用。应用学科：生物化学与 生物学（一级学科）；激素与维生素（二级学科）叶酸（Folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰 氨酸（pteroylglutamic acid,PGA），是米切尔（H.K.Mitchell,141）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中 细胞成熟的作用，人类如缺基本 叶酸是由喋呤啶、对氨基苯甲酸和 氨酸等组成的化合物，是一种水溶性B族维生素。叶酸对 的重要营养作用早在14年即已得到证实，人类（或其他动物）

参考回答：叶酸对巨大红芽球性贫血和口炎性腹泻有疗效（1日5毫克，与普通维生素B12同时投与）。 近几年来，国内外 陆续发现了叶酸有

话题：维生素E缺少 会出现什么症状？

回答：维生素E是一种脂溶性维生素，是 所必需的营养素和不可缺少的生物活性物质之一，在保证机体健康、预防疾病中起着重要作用。科学证明维生素E在抗氧化、延缓衰老等方面具有重要作用，与维生素C、微量元素硒一样，都是强力的抗氧化剂。除了抗氧化以外，对于不同的人群而言，维生素E还具有其特有的功效： 中老年人 中老年人由于年岁的增长，相对于青壮年时期， 机能开始减退，体内 基的聚集增多， 及血液中过氧化脂质增加，因此患动脉粥样硬化、脑血栓等疾病的危险性大大增加。而维生素E所具有的强抗氧化作用，可以帮助减少 基，防止过氧化脂质增多，保持心脏冠状动脉血管的活力，预防动脉硬化及

参考回答：维生素是 谢中必不可少的有机化合物。 有如一座极为复杂的化 ，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有

话题： 缺乏各种维生素或微量元素时会有什么症状？

回答：（一）维生素的种类、作用、缺乏症及含量食物 作为营养素，维生素是 调节性物质，在 物质 谢中起重要作用。维生素需要量很少，常以毫克计，但由于 不能自行合成或合成量不足，所以必须由食物供给。 维生素分为两大类：一类为脂溶性维生素，由维生素A、维生素D、维生素E和维生素K所构成；另一类为水溶性维生素，由维生素C和维生素B所构成。脂溶性维生素可溶解于脂肪和脂溶剂中，脂溶性维生素进入机体后如有多余则贮存于体内脂类 内，只有少量的脂溶性维生素随胆汁的分泌排泄体内，因此机体不需要每日通过膳食物摄入。此外，在食物中还存在着脂溶性维生素的前体物，如食物中和 萝卜素（维生素A

参考回答：缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角

话题： 缺少维生素B族的话会有什么症状？

回答：B族维生素有很多共同的方面， 它们都是水溶性的，多余 族维生素不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，B族维生素必须每天补充。B族的维生素之间有协同作用也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。另外，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的。B族维生素的 正在逐渐扩大，除了我们已知 1、B2、B5、B6、B12等之外，还有目前争议比较大 1等。下面只就几种常用 族维生素介绍一下。 维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经 和精神状态有良好的影响；维生素B1的缺乏容易引起各种脚气病。富含维生素B1的食物包括：酵母、米糠、全麦、燕

参考回答：维生素B族群的作用是制造血液，维护神经系统的正常，糖类脂肪蛋白质 谢所需要的重要酵素。维生素B1叫硫胺素，神经炎素，又称