很困但不想睡觉该怎么办

话题：很困但不想睡觉该怎么办。（前题是在 里。）

回答：心理调适方法： 一、保持乐观、知足 的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有 律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反 机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反 。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生 惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的 ，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 、 白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹

话题：很困但不想睡觉又无事可做是什么情况

回答：想得太多，压力太大。建议你多吃少想

话题：很困,但不想睡觉怎么办？

回答：失眠分为一般失眠，中度失眠和深度失眠。首先失眠并不可怕，全世界有四分之一的人有睡眠障碍，如果越担心和害怕失眠，会产生焦虑，烦躁，反而使失眠加重；其次，失眠是可以通过全面调理而改善的！给你以下建议： 1，晚上点后，不要喝浓茶，咖啡等有刺激性的东西；不要看惊险， 的 或者 ；晚餐不要吃太饱，最好在点后不要吃宵夜。 2，睡前喝一杯纯牛奶，或者用热水泡脚15分钟有助于改善睡眠。 3，睡前按摩太阳穴，双臂有助于缓解压力，提高睡眠质量。 4，每 进行适量的运动可以帮助提高睡眠质量，男的 篮球，女的 羽 球，也可以快走45分钟，或者慢跑30分钟一下，最佳运动时间的下午四点到点

参考回答：是不是你的生活压力太大了呀？还是你心中有什么事情压抑在心里解不开？或是你的夜生活成为 惯了，即使稍感到困倦，大脑依然清

话题：困,但不想睡觉怎么办？

问题详情：晚上每天都很晚睡，也不是不困，只是不想睡，喜欢玩 里的游

回答：在床看看书，听听音乐

参考回答：眯着眼睛什么都不要想，自然就睡着啦！

话题：困但不想睡觉

问题详情：为什么我每天都不想睡觉？每次都到了很困很困才去睡觉。也不沉

回答：我也有这 病` 我不知道你是出于什么理由 ` 我觉得我好象特别享受晚上的宁静 非常讨厌白天的嘈杂声和让人头晕的汽车尾气的味道 ` 当适应了宁静就非常讨厌嘈杂` 我不想睡觉 但我很困了 `电脑也没什么好玩的 ` 但就是拼命想要去找点新鲜的玩意来打发下时间``

参考回答：可能是缺少运动哦`` 早上起来以后跑跑步 或者晚饭后去散步 应该就可以了吧`

话题：很困但不想睡觉怎么回事？

问题详情：躺在 要睡觉了，总是觉得有什么事情没有做完，但又不知道是

回答：如果你经常出现这种情况，想自己调节的话，就要放松心情，不要给自己太大压力，多交现实中的朋友，多与朋友 ，纾解压力，自己实在调节不了，可以让你父母带你去进行心理 。这么小年纪经常睡不着对 和精神都有很不好的影响。如果你觉得没有压力或心理上的问题，那么可以看一下中医，开点中 吃，调理一下 ，要是怕苦，可以吃中成 ，简单方便味道不苦效果也不差。

参考回答：我也是！你就在那不停的说话，一会就睡着了。