科学有效的戒烟方法,我吸烟两年了,一天不吸烟受

话题：科学有效的戒烟方法,我吸烟 两年了,一天不吸烟受不了,

回答：首先要意识到戒烟的益处： 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年15年后，中风的危险性降到从不 吸烟者水平。 戒烟 ，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不 吸烟者相似。 的总体危险度恢复到从不 吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）： 1.戒烟从现在 开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3~4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、

参考回答：戒烟要慢慢来~~这种事急不得~

话题：从 开始 吸烟

问题详情：我这样可以戒烟么 吸烟五年多了 但是现在上班时间可以不 抽烟 也

回答： ，你好不行。我 就每 包了。你要多学 学 我， ，向我靠齐。OK

参考回答：可以试试欧饰戒烟贴，戒烟是不之不觉当中的，就不想抽烟了，很神奇的中 贴，你试试吧，没有副作用。

话题：初一开始 吸烟,现在有5年历史了,谁能告诉我,即能戒掉

回答：戒烟方法很多，下面十二种戒烟法，可供吸烟者一试。 （1）、特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使 对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或在患伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。 （2）、想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（ 你手中烟盒或香烟上有痰渍等等）。 （3）、将戒烟的原因写在纸上，经常阅读；如能可能，尽量补充新内容。 （4）、将想购买的物品写下来，按其 计算可购买香烟的包数。逐日将用来购买香烟的 储存在 盆内。每过一个月，清点一次 数。 （5）、同朋友打赌，保证戒烟。当然这要用自己的烟 作为赌注。 （6）、不整条买烟。 （）、不随身带烟、火柴或打 。 （）、每 换一种

参考回答：都是你家菜园子了，别戒了，这辈子估计可能也就这么点爱好了，还戒什么啊

话题：我吸烟 两年了,现在想戒烟,可是怎么戒都戒不了,有什么

回答：首先要做好准备，事前定下一个戒烟日期。香烟释放的尼古丁是一种作用于神经的瘾性物质。大多数吸烟者在试图摆脱尼古丁的时候都会变得烦躁不安、焦虑或者沮丧， 多人会无法集中精力和正常入睡。 的是，这些症状是短期的，通常在两三天内最明显，随后会逐步消退。如果你能熬到第四天，日子就会慢慢好过起来。 最后是寻求亲友支持。如果有人帮你戒烟，戒烟就会容易一些。朋友、同事和家人能够向戒烟者提供精神支持，如果他们自己也 过戒烟过程那就更好。 第一日：准备阶段 充分认识吸烟的多种危害，增加戒烟的决心。当日尽可能不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。一日三餐以水果或水果汁为主食，少吃肉、鱼、

参考回答：我觉的说戒烟 ，这2字都是对自己找的借口，本人烧烟也不长3年左右 主要因素是心理作用 惯了一个动作，那个感觉而已 算不上瘾， 我也见过 一些人 肺上出了点 病 你不说他 都知道 自己不烧了 所以 心理因素最主要，说多了 也没用 ，自己明白就够了

话题：我今年十六岁,从十四岁开始 抽烟,到目前有两年多的烟龄,

问题详情：如果不乐观了.假设我 现在 戒烟了，我的肺会不会好，我以后还能不

回答：吸烟的危害是长期的、积累性的，任何时候戒烟都不晚。你还年轻，烟龄很短，现在 戒烟为时不晚。至于你的肺纹理可能有少 变化，对你的健康不会有大的影响。长期嗜烟达十几年，甚至几十年的人肺癌发病率比常人确实高得多，但是你的烟龄很短，从现在 戒烟 不会影响你的 ，也不会导致肺癌，不用担心。吸烟能影响精子活力，戒烟后会很快恢复正常， 多烟民在婚前半年戒烟准备生育，你还要过几年才结婚，不会影响你的生育问题。戒烟之后，乐观生活，不要过于担心吸烟的危害，你年轻、 好，一切都会恢复正常。望采纳！

参考回答：戒烟，要 地戒烟，不要心怀 惧，要乐观 ，十年后，我们会看到一位乐观、自信、健康的青年，迎接着自己未来的生活，他（

话题：我吸烟 已经25年了,从2011年1月1日开始戒烟到现在已25

问题详情：患者 ：男 35-44岁 州

回答：戒烟后出现的症状首先，我们应该正确认识这个症状的产生。吸烟者的 会不断调整自身功能以适应各种化学物质的侵袭。当吸烟者放弃吸烟后， 便开始着手修复过程，清除长年累月吸烟留下的破坏和残余物。因此，您不用担心也不用急躁。这是一个非常正常的阶段，这是您的 在 您，她正在着手修复自己的各个部分。 修复需要一段时间，时间的长短就因人而异了。这个时候，您的决心和毅力就能派上大用场了。挺过这一阶段，之后就会渐渐好起来的。然后，让我们来看看都有哪些不适吧。需要说明的是：有些人在戒烟后并不会出现明显的症状；有些人会出现以下所列某种或多种症状或体征：症状/体征原因、症状和缓解

参考回答：这个就不定，不知道你用的是什么办法戒的用那个瑞 美 贴，戒 烟效果非常好！