早几点起床最好呢

话题：早几点起床最好呢？

回答：什么时候起床最好？无论几点起床，保证充足睡眠才是最重要的。一天中，人清醒和睡眠的时间比例应该是2:1，也就是说，小时睡眠是最好的。睡眠时间平均别低于小时，否则每少睡1小时， 率就增加%。 对青 来说，小学生应保证10小时睡眠， 生则是小时，否则会影响未 格和神经的发育，导致注意力、记忆力、自控力下降，还可能引起免疫、内分泌系统混乱，导致肥胖。 点21分是最佳起床时间 该 结果是在月日刚刚结束的第五届 睡眠 及睡眠医学会联盟 上公布的。 由 东京几所 进行。在 了301名230岁的健康 人后， 人员发现，起床较早的人更易患高

参考回答：点钟就好，要是你上学上班来的及的话。

话题：每天早上几点起床比较好

问题详情：每天早上几点起床比较好，现在爱睡懒觉

回答：点到点半

参考回答：六点

话题：每天早上几点起床为好？

回答： 建议： 晚上10 :00前最好 休息，中午尽可能睡半小时到一小时的午觉（午睡一小时抵过晚上睡三小时），年轻人一天至少要睡足小时！ 晚上-11点为免疫系统（淋巴）排 时间，此段时间应安静或听音乐。 晚间11-凌晨1点，肝的排 ，需在熟睡中进行。 凌晨1-3点，胆的排 ，亦同。 凌晨3-5点，肺的排 。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排 动作已走到肺；不应用止咳 ， 抑制废积物的排除。 凌晨5-点，大肠的排 ，应上 排便。 凌晨-点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。 疗病者最好 早吃，在6点半前，养生者在点半前，不吃早餐者应改变 惯，即使拖到、10点吃都比不吃好。 半夜至凌晨4点

参考回答：点半！

话题：早几点起床好

回答：点

参考回答：6点

话题：每天最晚几点之前睡觉对 好？最早几点起来好？

回答：其实十点睡应该是最合理的，不算晚又能保证充足的睡眠，睡的太晚，精神会慢慢颓废，每况日下。早上六点起床比较合适。早一点有点早可能起不来，太早容易困。这个时间正好出来走走呼吸新鲜空气，释放一晚上的凝重气息。，迎来一天的好心情。剩下的时间足够做饭吃饭然后上班。

参考回答：这要看几岁了，想我初中生最好是点睡觉，如果已 可以考虑十点到十点半，这就因人而异了

话题：人每天早上几点起床最好？

回答：人早上5点就可以起床了。具体时间要依个人情况而定。不过最好是早上点前必须起床，因为你要吃早餐。早餐不吃对 不好，吃太晚也不太好。关键是要养成很好的生活 惯，要有 律。

参考回答：通常来说是晚上10点后睡觉的，早上点起来。如果你是其他时间睡觉的话，那就要看你自己的睡眠需要了。通常是要休息个小时。