什么人需要补充维生素和矿物质

话题：什么人需要补充维生素和矿物质

问题详情：婴 儿、儿童、青 等处于快速生长发育阶段，需要摄取丰富的

回答：基本上，由于现在的食物发生了本质的变化，所有人每天都需要补充维生素和矿物质。如果有一些明显的缺乏症的人，更需要补充。

话题：什么人需要补充维生素B

回答：需要 人群： 食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋（肌肉痉挛）说明您可能缺乏维生素 B 1 ； 抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量； 妊娠、哺乳期或是服用避孕 的女性需要大量的维生素 B 1 ； 假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 ； 处于紧 状态的人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等，不仅需要 B 1 ，而且需要 B 族中所有的维生素。维生素B6的作用 它是制造抗体和红血球的必要物质；能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪，可帮助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）转换成烟酸（niacin，维生素B3）；防止各种神经、皮肤的疾病；缓

话题：什么样的人需要补充维生素B？如 不需要补充,吃了后会

回答：维生素B6的作用 它是制造抗体和红血球的必要物质；能适当的消化、吸收蛋白质和脂肪，可帮助必需的氨基酸（essential amino acid）中的色氨酸（tryptophan）转换成烟酸（niacin，维生素B3）；防止各种神经、皮肤的疾病；缓解呕吐（为防止早晨起床时的呕吐感， 的处方中都开有维生素B6 ）。可促进核酸的合成，防止 的老化。可降低因服用三环抗忧郁剂（tricyclic anti-deprssants）而引起口干及排尿困难等；减缓夜间肌肉的痉挛、脚的抽筋、手的麻痹等各种手足神经炎的病症；它还是一种天然的利尿剂。 是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样，多余的 B 1 不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。

话题：经常吸烟喝酒的人,需要补充哪几种 维生素

回答：1.维生素 A 是脂溶性物质，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与，可储藏于体内，并不需要每日补充。维生素 A 有两种 ：一种是维生素 A 醇，是最初的维生素 A 形态，只存在于动物性食物中；另一种是 萝卜素，在体内转变为维生素 A 的预成物质 ，可从植物性及动物性食物中摄取。 需要 人群： 长期对脂肪的吸收 ，如患有消化道疾病、胃肠部分切除者，往往会导致缺乏维生素A。这种情况常常发生在5岁以下的小孩身上，主要是因为饮食的摄取量不足所致。 维生素A对于长期配戴 眼镜或必须长时间注视电脑屏幕的人来说，更是重要的营养素。 及哺乳期 也很需要 维生素A。 2.维生素 B 1 是水溶性维生素。和所有 B 族维

参考回答：补充维生素C，维生素E，还有维生素B簇

话题：哪种人需要补充维生素

回答：不同的人在不同的时期和不同的情况，需要的维生素也不同， 青 和老年人需要补钙多些，女性需要维E多些，手术后的人需要蛋白质多些，不爱吃菜的人需要维B多些。。。基本上来说，每个人都需要补充维生素，因为我们的一日三餐的摄取量肯定不够，就 说我们一天需要的维C是三十个橘子，你能吃得下么，何况，为了口感和色泽，很多时候我们会对食物进行煎炒烹 ，这样也会破坏其营养结构，流失大量维生素，加之土壤的养分被农 化肥搞得体无完肤，食材本身的质量也很有限。建议就是，如果有条件，可以去 查查，剪一撮头发就可以查出你缺乏什么维生素或者微量元素，可以肯定地告诉你，我 围的朋友查了这么

参考回答：体抗力差的人.

话题：哪些人需要补维生素e

回答：什么人需要补充维生素e？经科学统计，总体上营养 人群、长期吸烟饮酒者、严重消耗体力的人群需要补充维生素e。维生素e 是一种能保住体改生育能力的营养元素，有抗氧化、提高 免疫力等功效。什么人需要补充维生素e呢？以下就是补充维生素e的热点需要人群 食族 维生素e是高效抗氧化剂，在体内与硒彼此相依同防止多不饱和脂肪酸被氧化成过氧化脂质，保护细胞免受 基 。而薯片、 米果等用油 过的食是维生素E的强敌。因这些食物中含有多量的过氧化脂肪，会消耗体内的维生素E，使其含量减少，大大降低维生素e的功效。 为使维生素e能充分地挥作用，以少吃上述食物为佳。如果一定要吃，应适量、及时地