很虚,该吃什么补补呢

话题： 很虚,该吃什么补补呢

问题详情： 很虚，3年前得过一场大病 这是病吗？ 我该吃什么补补呢，

回答：首先要注意调整脾胃功能，以促进食欲和消化吸收功能。饮食上首先要保证供给充足的蛋白质和热能。食物中动物蛋白质和豆类要占蛋白质总量的1/3~1/2。食物要多样化，注意合理搭配。烹调加工时，应注意色、香、味，以刺激食欲。肉类食品要 得软烂，最好以蒸为主。平时要尽量少吃煎 食品和不易消化的食品。 消瘦者多属阴虚和热性体质，所谓瘦人多火，即虚火。因此，消瘦者的膳食宜以滋阴清热为主，日常饮食中除选用含动物性蛋白质丰富的食物，如禽肉、畜肉、蛋类、奶类、鱼类外，可适当多吃些豆 、赤豆、薏苡仁、百合、蔬菜和瓜果等。 其它性味偏凉食物，如黑 、白 、蘑菇、苦瓜、芹菜、花生、核桃、

参考回答：中医将体质虚弱称体虚，把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，

话题：过年买了一只甲鱼,准备给父母做着吃 补补 ,可是不知道

问题详情：过年了，从 里买了一只活甲鱼，回到家它还是耀武扬威的，

回答：如何宰 甲鱼： 一般在 甲鱼时，用筷子引诱甲鱼嘴来咬，当甲鱼咬住筷子后，用力拉筷子将甲鱼的脖子带出，然后用刀将甲鱼的脖子割开。这样做成功率不高。用一个简单的办法 就是，将甲鱼倒过来放，甲鱼自然会伸出脖子用力翻身，这时只要用手抓住离甲鱼头一二厘米的地方，甲鱼的头就缩不回去了，接下来就可像 鸡一样 作。另一种 方式是，用 沿着甲鱼的裙边剪开即可。另外，甲鱼血可直接滴在烧酒内饮用。甲鱼如何除腥： 甲鱼时，从甲鱼的 中拣出胆囊，取出胆汁，待甲鱼洗净后，在甲鱼胆汁中加些水，涂抹在甲鱼全身。稍放片刻用 漂洗干净。这样处理后的甲鱼，再烹制时就没有腥味了。虫草炖甲鱼：[原料/调

参考回答：红烧甲鱼做法类别：闽菜 补虚养身食谱 气血双补食谱 滋阴食谱 清热去火食谱 工艺：红烧 ：咸鲜味 食用：中餐|晚餐口感：荤香醇

话题：妹妹学 比较紧 ,每天还要练琴和舞蹈,我怕她 吃不

回答： 面上所谓的营养品都是没有效果的，吃了对 也起不到什么作用，我以前上学的时候家里人给我买了芝堂的驴胶补血颗粒，效果挺好的，你可以买点回去给你妹妹补充补充精力，还可以缓解学 带来的疲劳感，两者兼得，希望能帮到你。

参考回答：这么累的话拿就要多注意休息了

话题： 四年了,怕 出问题,吃什么补补啊？怎么克制一下

问题详情： 四年了，怎么办啊

回答：先问下你几岁哈，我也打了四年不频繁打没啥影响的、吃动物 、韭菜、海 、还有枸杞

参考回答：这个不要去想就OK呀，可以吃山 啊，韭菜啊，都很好，最好每天吃芝麻糊。

话题：半年前做的 物流产,今年冬天可以吃点固元膏补补吗？感觉

回答：喝点红糖水， 多注意保健养生的人都开始寻找适合自己的进补膏方。我 围的朋友受马悦凌的影响人人都在做固元膏。关于进补膏方的好处，人们已经了解不少。但很多人通常都是照搬马悦凌的方子。我也不例外，也是照着固定的比例做的。 但是吃固元膏的时间一长问题可就出来了，我自己吃的第一个月经期就滞后5天，吓的够呛呢。我的 友也焦急的问我，怎么她吃了固元膏以后原来正常的月经 乱，出血很多，她急得不行，我也百思不得其解，这个方都是 的食品，阿胶又是收敛固摄功能最强，怎么可能大出血呢？ 同时看到各 夫纷纷反应，很多人吃固元膏没病反而吃出病，各个 也都有文章 ，例如 网就有孩

话题： 前孩子功课很多,怕 累垮了,有没有保健品补补？

回答：是应该补补，但是不能随便乱吃的。我经常在网上购物，前段时间看到一个 叫月网， 上有 辅导 ，也有保健品，已经运营4 年了，应该不错吧！

参考回答：牛奶、煮鸡蛋、肉类，再吃点21金维他就行了，补品小心吃的上火流鼻血