晚上听歌有助于睡眠吗

话题：晚上听歌有助于睡眠吗？

回答：有个体差异吧 而且不同的歌对同一个人的效果也不一样你可以找些自己喜欢的，安静点的歌听听。。

话题：晚上听歌 睡觉 有助于睡眠质量变好吗？

回答：看你听什么样的 最好听柔和的 不闹的 音量小点 不要听那种重金属乐 音量也不要太大 对耳朵不好 还无助于睡眠

参考回答：你 也不嫌闹的慌啊。。。

话题：晚上听歌有利于睡眠吗？

回答：如果失眠，睡觉时可以听一些轻音乐，有助于睡眠。如果靠听音乐才能睡觉，长期会形成一种依赖，也不好。想听的话就听一些柔和的歌曲， ，劲暴的就不利于睡眠啦~~~~

参考回答：有，但要听轻柔的，低缓的，像 曲呢。不要听过于 悲伤的，劲舞的的摇滚曲，会使大脑兴奋。

话题：晚上听歌有助 睡眠吗,怎么听？

回答：我觉得 听歌可以 但是尽量要舒缓的 慢歌 而且声音要放小 这样比较有效 这是我个人意见 我经常失眠 或者说是黑白颠倒 哈哈 所以我晚上经常听歌 就是戴耳机 或者功放 但是声音要小 否则的话就越听越精神 我经常这样听歌到天亮 不过我建议你 听歌不如听有声 无聊听着听着就睡着了

参考回答：其实是否有帮助是因人而异的，最好听一些舒缓的轻音乐吧

话题：晚上听歌 睡觉

问题详情：我想知道晚上听歌 睡觉对健康有益 还是有害处？

回答：夜里当心里不平静的时候是很难入睡的，所以大多数人总喜欢带着耳塞听歌，喜欢在这样的状态下入眠，其实这样做是不对的，首先，对耳膜不好，长时间在那样的音频振动下，耳膜会受到损害，久而久之影响到你的听觉神经，这样就很容易间歇性失聪了.再次，大脑皮层经过白天的 ，到了夜里慢慢 下来了，只是人的意识里感觉不到累，其实这个时候我们已经累了，那么再搞出些响声来让大脑辨析，时间长了，会失眠，影响大脑神经，听得多了，大脑会将这些 记忆住，当你想安静的时候，闪现的却正是这些音乐了哦，影响多不好啊失眠的时候，最需要的是一个安静的环境，或者适当听一些轻音乐（钢琴曲），另外睡前喝杯热牛

参考回答：不利于对耳朵不好 影响听力的

话题：晚上 睡觉时听歌是有助于睡眠还是失眠啊。。？？

回答：那要看你的心情不過一般是聽著睡著了別拿耳機聽啊直接手機放歌曲好了 不然會頭疼的