什么食物可以有效的降低高血压

话题：什么食物 可以有效的降低高血压？

问题详情：我有高血压！

回答：血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆 、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低

参考回答：楼上的不是全对，含钠，和钾离子多的食物是千万不能吃的。另外吃 会有依赖性，也很麻烦。还真没有一种食物 可以 降血压的。小时候不要吃太多盐就对啦！

话题：哪种水果能有效 降 高血压？

问题详情：高血压患者身材娇小！

回答：高血压饮食治疗原则 血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。 ①饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆 、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。 ②降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量

参考回答：匪水

话题：什么食物能有效降低血压？要起作用的？

回答：高血脂症示意图脂肪 谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高血脂症。不运动，饮食不健康对于高血脂的发生有极大贡献。那么，什么样的食物 可以减少高血脂的发生，保持我们的健康？ 1、玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和 萝卜素等，还富含纤维质。常食玉米油，可 降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、 疸型肝炎和糖尿病等，有辅助治疗作用。 2、燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他 物中找不到。因这种纤维容易被 吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要

参考回答：芹菜。

话题：高血压应吃些什么日常食物 可以有效 降压

回答：降压的食物如下： 黑 用 将黑 浸泡 后，上屉蒸1~2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。 荸荠 取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30~60克，煮汤，每日分2~3次服用，可治疗高血压。 芹菜 因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。 葫芦 将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。 绿豆 绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。 蚕豆花 鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。 西瓜皮 取西瓜翠衣、草决明各克，水煎服，可治高血压。 莲子心 莲子心有降压、强

话题：哪种食品可以有效降低高血压？

回答：降血压的食物1\大白菜：白菜叶含有较多的维生素C，常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处；2\西红柿：对于高血压并伴有眼底出血的病人，每天早晨吃新鲜西红柿1-2个，也能收到降压、止血之效，但食用前宜用开水烫洗， 感染细菌和寄生虫；3\茄子：紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致 ，还能提高 细血管抵抗力，因而具有很好的保护心血管的功能；4\竹笋：竹笋具有低脂肪、低糖、高纤维素的特点，是高血压患者的适宜食物；5\ 瓜： 瓜所含纤维素对降低胆固醇有一定作用。临床实践还证明， 瓜藤有良好的扩 血管、减慢心率，降低血压和胆固醇的作用；6\冬

参考回答：多吃香蕉，玉米等碱性食物 可以 降血压，

话题：患有高血压吃什么食品可以有效降低血压呢？

回答：钾与高血压的 钾是维持 正常的生理功能的重要元素之一，同时，钾还参与调节血压。钾还有保护脑血管的作用，适量补钾可预防脑卒中和高血压的发生。通过流行病学 发现，不同的饮食结构具有明显的降压作用。 钙与血压的 钙除了具有广泛的生理功能外，它还是兴奋-收缩、兴奋-分泌和兴奋- 谢偶联剂，影响着动脉血压的各种因素。在某些细胞外部位，钙也参与血压的调节。 所以多吃含钾和钙的食物， 香蕉、海带、燕麦、芹菜、牛奶等。但也不要太多，吃清淡点比较好，不要太咸。

参考回答：首先要知道你的血压包括 和低压室多少？？？？？