维生素b族的作用及功能是什么

话题：维生素b族的作用及功能是什么？自然之宝维生素b族好不好？

回答：维生素B族有12种以上，被公认的主要有种，分经常被提及的是B1、B2、B3、B5、B6、B11和B12，维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新 谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和 （包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。自然之宝维生素B族很不错：含多种营养素，配方均衡，比单一维生素B辅助品更能切合人对维生素B的整体需要；天然原料，？？？？？？？？注意 ，这不是自然之宝的！！特别适合没有摄取到丰富维生素B群食物者；经常吸烟或饮酒过度者；节食或遗失控制者；以 物治疗，尤其是长期服用抗生素的人；老年人、 或哺乳的 ；饱受压力的上

参考回答：维生素B1的生理功能是能增进食欲，维持神经正常 等。维生素B1在体内转变成硫胺素焦磷酸（又称辅羧化酶），参与糖在体内的

话题：每天吃维生素C和维生素B族好吗？

回答：含维生素b的食物 维生素B有很多种，其中B2对皮肤的功效最为明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有 性，有助于头发、骨骼及指甲的生长。 缺乏维生素B容易患口角炎、舌炎及皮肤干燥。 含维生素B的食物有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、啤酒、动物肝脏等。更年期 应摄取足够的含维生素B的食物，如麦片、燕麦、玉米等五 杂粮，绿叶蔬菜如菠菜等均含有丰富的B族维生素。其他如洋葱、大蒜等不但含有丰富维生素B，也含有矿物质，又有良好降脂作用，也可多吃。 维生素C含量食物Top 10 排名 食物 分量（g） 数量 维生素C量（mg） No.1 樱桃 50 12粒 500 No.

参考回答：可以补充咯，但是唔可以每日吃

话题：每天补充维生素B族好吗

问题详情： 的那种每天吃会不会对 不好

回答：维生素B 最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B11（叶酸）B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。 1.是糖 谢过程中关键性的物质。 的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧 ，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。 心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。 严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚疲倦烦躁、情绪低落便秘神经炎心痛心衰水肿。1年荷兰 发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B

参考回答：首先要看你是属于那类人群 如果年轻，没有 影响因素，建议不要服用

话题：汤臣倍健的维生素B族好吗？

回答：这个怎么说呢，吃了是有效果，但是你不能把他当饭吃。 特点 源自德国BASF及荷兰D 的优质维生素B6、B12、叶酸等原料。 独特的均匀释放营养素技术，24小时保护 健康。 采用先进的脂溶膜技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。 严格遵照 营养学会 居民膳食营养 摄入量 （RNIs）标准，并充分考虑到日常饮食中的正常摄取量，精确设计配方符合 人需要，补充日常膳食摄入不足。 每片添加100mg钙。 不添加任何防腐剂、合成色素、人工香料。 [ 本段]适宜人群 需补充维生素B族的人群。 经常吸烟、饮酒过度者。 节食者。 长期 物治疗，尤其是长期服用抗生素的人。

话题：还是维生素B族好？

回答：最好是多维生素，因为脱发不仅仅是某一个方面的营养的缺失，而是好几种元素的缺少，我当时掉发吃的是金施尔康，后来就好了，脱发多注意营养和休息，心情放松，然后慢慢就好了，不要有心理压力！

参考回答：维生素B族好

话题：吃 的钙片和维生素B族好吗

回答： 的钙片和维生素B族都是保健品，起保健作用.最好还是食补为好，食补利于吸收和消化而且没有副作用.

参考回答：挺好的，都是孕期或哺乳期需要的。