请问：睡前不能吃的五种食物

话题：请问：睡前不能吃的五种食物？

问题详情：请问：睡前不能吃的是哪五种食物？

回答：一、咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化 ，进而影响睡眠。三、油腻食物 油腻的食物 吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的 负担，刺激神经中枢，让它一直处于 状态，也会导致失眠。四、有饱腹作用的食物 还有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。五、酒类 睡前饮酒曾经被很多人认为可以促进睡眠，但最近的 证明，它虽然可以让人很快入睡，但是却让睡眠

参考回答：一、咖啡因；二、辛辣食物；三、油腻食物；四、有饱腹作用的食物；五、酒类。

话题：睡前不能吃的五种食物？

回答：我们所谓的晚上不能吃东西，指的是在睡觉前3小时内不能吃东西，因为那会影响胃对食物的消化和吸收。 并且睡前忌吃的五种食物一、咖啡因；二、辛辣食物；三、油腻食物；四、有饱腹作用的食物；五、酒类。

话题：睡觉前不能吃什么食物？

回答： 多人喜欢吃一点夜宵，垫垫肚子，有些食物有助于睡眠，而有的食物则会让你整夜睡不好。 最新提醒，睡前最好别吃以下几种食物。 1、冰淇淋 冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让 没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给 发出错误的能量 ，然后自动储存并变成脂肪。另外， 发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。 2、芹菜 芹菜是一种天然利尿剂，会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜， 会为了撒尿而唤醒你。虽然芹菜能给 带来丰富的营养，但睡前尽量别吃。 3、意大利面 意大利面全是碳水化合物，吃完马上入睡，容易变成脂肪，改变你的血糖水平，进而推迟睡眠，或容易在夜里醒来。另外，加在意大利面上的奶

话题：睡觉之后不能吃的十种食物

回答：睡觉后什么都无法吃，除非在梦里。

话题：睡觉前不能吃什么食物？

回答：睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病。水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。 水果不是食 在 居民的膳食中，水果一般是作为＂食＂和＂甜品＂的。很多人，特别是 男性，普遍把水果当成＂食＂，平时很少吃；还有人把水果当成＂甜品＂，认为它是造成肥胖和糖尿病的祸首，敬而远之。这样的观念影响了他们对水果健康价值的正确认识，减少了他们摄取水果的积极性，导致膳食中的水果摄入量不够。 2002年 膳食与健康的 结果显示， 城 居民的膳食中，每人每天平均食用水果的数量是45.克，这个数字不仅远远少于发达 的300克以上，也远远低

参考回答：楼主，睡觉前最好什么都不吃！睡觉前1个小时连水都不要喝~~但若一定要吃点东西的话，一下可以作为参考~~一、含咖啡因食物 很

话题：睡觉前不能吃哪些食物？

回答：睡前五种不能吃的 食物夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。 帝内经 里曾有胃不合则卧不安的说法；临床营养 也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些不宜的食物。那么，究竟晚上吃什么有利于睡眠（睡眠 食品），而哪些食物会让你夜不能寐呢？一、咖啡 很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。二、辛辣食物 其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜（大蒜食品）、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化 ，进而影响睡眠。三、油腻食物 油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的 负担，刺激神经中枢，让

参考回答：饭后有13件事千万不要做 不宜立即饮茶。 饭后立即饮茶， 会冲淡胃液，影响食物消化。同时，茶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成