运动能提高新 谢吗

话题：运动能提高新 谢吗？？？

回答：是的 当你运动时必然会消耗能量 会加快你的 新 谢

参考回答：可以啊，一般运动可以加强新 谢，促进血液循环。

话题：每天运动多久可以提高新 谢

问题详情：请回答。每天运动多久可以提高新 谢

回答：因人而异，贵在持之以恒。每天坚持一小时以上就是成功。

话题：一天中什么时候运动能提高新 谢,加速排

回答：人们多说早上，其实是晚间比较好

话题：除了运动,怎样加快新 谢？

回答：除了运动，怎样加快新 谢？ 1 运动 运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候， 谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。 总的来说，肌肉比例越大，单位体重的 谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的 谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗 。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。 2.年龄 新生儿的 谢率约为老年人的2倍。25岁以后，基础 谢率就会慢慢下降，这就是说， 消耗少了，哪怕不多吃东西也会有能量过剩的问题。所以年龄大了人容易发胖。 3. 经常做着的 消耗能量少，而走动、负重

参考回答：喝水

话题：运动可以提高新 谢吗？

问题详情：有什么有效的办法可以提高新 谢啊？

回答：辛辣食物能加速新 谢率 对。辣椒素是一个对活质起作用的化合物，有了它， 椒才能散发出热度，就似乎一个火炬一样，加速新 谢，使 燃烧 能量。 发现，一小汤匙的 椒中含有30毫克的辣椒素，能是新 谢率提高23%。在另一项 中，在番茄汁中假如0。毫克的辣椒素，给参加实验的人喝，结果发现，这些人每天摄入的能量减少了10%到16%，但是两天以后，这些参加实验的人并没有因为食量减少了而觉得饿。 小提示：在做炖菜的时候，如做通心粉面的时候，撒些 椒粉，不仅能增加 ，而且还能减肥，何乐而不为。 2、多补充蛋白质能加速新 谢 对。比起脂肪和碳水化合物，蛋白质能加速新 谢是因

参考回答：最主要的是适当的运动和合理的饮食.

话题：运动前和绿茶可以提高新 谢吗？

回答：绿茶不仅能抗癌，还能加快新 谢。 结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人，新 谢速度比不喝绿茶的人快4%。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪！这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新 谢速度。绿茶中的氨基酸、多酚素、维生素等成分，可以帮助降低血脂和胆固醇，并能调节脂肪 谢，除此之外，茶中的咖啡因同时具有利尿和刺激胃液分泌的作用，还可增加肌肉的呼吸速度及 量，所以说，运动前喝一点绿茶可以提高新 谢。平时多喝一点也是很好的。起码可以减肥