健身房里的自行车能瘦那里

话题：健身房里的自行车能瘦那里？

问题详情：健身房里的自行车能瘦那里？ 那么快走和自行车相比那个瘦腿

回答：健身房里骑自行车只能锻炼腿部，臀部，腰部肌肉。要想骑自行车减肥，那你在那上面花去的热量用时间来对比的话，别下来了啊！

参考回答：应该是自行车吧

话题：怎么办？骑健身自行车瘦小腿么,

问题详情：骑健身自行车瘦小腿么， 还瘦什么地方、。谢谢，每天骑室内健身

回答：骑健身自行车瘦小腿么？ 还瘦什么地方、。谢谢还会让你的大腿变粗，我朋友今年上半年就是听说健身车可以瘦腿去报了个班，结果一个半月下来，大腿粗了。现在这 们改练瑜伽了，听说瘦了不少，还可以提高运动量，增强免疫力。你可以去他上课的地方看看，在泉城广场那，叫希瓦瑜伽，是印度男教练教课。 点击了解

参考回答：每天骑室内健身自行车可以瘦腿吗？学会拉伸运动， 每次骑完车做30-50次腿部拉伸，控制好饮食 2个月可以见效果 点击了解

话题：骑健身房的单车 瘦腿好还是跑步机？

问题详情：我腿上的肉是虚的，练那些器材不想把腿变肌肉，跑步机好还

回答：几乎所有上器械的运动都叫无氧运动，这种无氧运动就是让你变的更强壮，更有对抗性，明显就是增加肌肉比，你的腿上都是虚肉这个很好办，建议每天两跑，晨跑和晚跑，去环境较好的地方，这种有氧运动更健康，能起到你说的不把赘肉完全变肌肉的效果。想不要肌肉千万别去健身房哦~~~~

话题：蹬健身房那那种自行车能瘦腿吗

回答：朋友， 健身教练，很高兴回答你的问题，给你几种方法： 1.双脚站立，上身挺直，然后屈膝，记住全身上下只有膝盖弯曲。这样拉伸小腿。2，也是双脚站立 挺直，然后踮起脚尖，再放下，再踮起，再放下，反复10几分钟。3，也是弯曲膝盖，弯下再起来，再弯下，再起来，反复10几分钟，4，躺在 ，然后抬起腿与 垂直，然后脚尖向里勾，反复的勾个几分钟，5，侧身躺在 ，然后抬腿侧踢，这样不仅仅是瘦小腿 ，还瘦大腿，还提臀，还廋腰。。还有一些方法，这5个方法你每天睡觉之前挑几样 花个40分钟反复锻炼，我相信不久你不仅是瘦的只有小腿了。祝您健身愉快并且早日成功，如还有健身疑问可以追问或找本教练

参考回答：看你怎么运动了每次至少半小时如果没到半小时，只会增加肌肉只有运动超过半小时了，才能开始消耗自身的热量，燃烧脂肪

话题：去健身房骑那个自行车有瘦腿的效果吗？

回答：骑动感单车对瘦腿很有效果的，不过对膝关节有损失。 一堂课下来能消耗约500大卡的热量。

参考回答：貌似原则上是瘦大腿，可是经我实践，没什么感觉，倒是小腿长肌肉了。。控制好发力点吧。 GOOD LUCK

话题：怎么蹬健身房的那种单车才瘦腿不增肌阿

回答：女性想让肌肉没有的办法不是运动它，而是让它休息。 尾 可是光搁那儿不运动不是更肥么- -★ddx★ 减肥多运动，减肌肉多休息。你自己权衡吧。 尾 那我还是运动吧 毕竟肥肉和肌肉做取舍的话我还是更讨厌肥肉啊 （这难道就是传说中的鱼和熊掌不可兼得么OSA 动感单车想瘦腿是不可以加阻力的 阻力调到 才是塑形的 另外也可以坐着蹬 阻力为0 但是是加速的 就是特别快的速度 持续一段时间。 另，先热身再去蹬哦~尾 那个踏步机腿部塑形效果好不好啊 它主要是锻炼哪里[已注销] 从受力情况来看，我觉得是大腿。 时间 先减肥再减肌，鱼和熊掌可兼得。 不想让骑动单增肌。 把阻力加到一到两圈就可以。 不可以阻力。 那样非