我吃鱼类（海鲜）蛋类

话题：我吃鱼类（海鲜）蛋类

回答：不算，鱼肉是肉么？？你这样吃就缺小了某些动物肉里的维生素或等等，建议LZ不要挑食哦 希望我的回答对你有帮助祝您 ！o（_）o

参考回答：素食主义是一种饮食文化，实践这种饮食文化的人称为素食主义者。他们不食用一切有生命和感情的动物之肉，包括家畜、野兽、飞禽

话题：儿童不吃肉类,只吃蛋类和素食,会缺营养吗？

问题详情：儿童不吃肉类，只吃蛋类和素食，会缺营养吗？

回答：每 个鸡蛋基本上符合 所需的各种氨基酸种类、含量和比例，蔬菜水果中含有大量维生素和矿物质，大米中的碳水化合物主要为人类提供能量，而肉类除了提供蛋白质和一些矿物质外，还提供大量的脂肪，有些维生素是只溶于脂肪中的，还有些种脂肪是开发智力的，所以不吃肉类有些营养素会偏低

参考回答：荤素搭配吧， 多吃素菜能让肠道变得更干净， 更健康；动物界体格庞大的动物都是草食性的， 顺的； 肉食动物都是凶悍暴躁的。

话题：吃素有哪些好处和弊端？

回答：一种健康的饮食 惯。 素食不是蔬菜，食素也不是偏食。要想成为健康的素食一族还得讲究各类食物的合理搭配。 如今，随便上网逛逛，关于素食的 成千上万。来自各地的素食 ，纷纷介绍素食理念，素食生活方式，并提供一道道令人垂涎欲滴的素食食谱。而最让无数肉食动物汗颜的，则是 多科学界权威人士的现身说法，提出素食的健康本色、美颜功效，以及环保理念。可见，如今流行的现 吃素绝不仅仅是皈依佛门的居士行径。 在民间，一些素食爱好者已经自发成立了素食团体。来自各行各业的素食爱好者，定期 一些 倡导素食理念，以期身边越来越多的人加入素食大 。 素食VS蔬菜 素食者说：素食并不

参考回答：吃素的坏处。近些年，随着营养过剩导致的高血压、冠心病、糖尿病、高脂血症、肥胖症等富贵病发病率的 ，以及为了健康和美体而兴起的减肥瘦身热潮的影响，吃素逐渐成为一种时尚。 吃素能健康 的说法在民间还颇有 场，甚至有人指出：某某高僧 ，活了100多岁，因此吃素有好处。其实，这只是个例。就目前的科学 来看，没有足够的

话题：素食 营养不

回答：吃素有什么好处？1.素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。2. 多 皆指出，纤维是抗癌因素之一， 多患大肠癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大的 ；以蔬菜中含有的 萝卜素来说， 萝卜素在 内很容易转变成维生素A，可以管制细胞 ，并有助维持免疫系统，而健全的免疫系统就是抗癌最好的利器。3.低油脂、低热量的饮食，让素食者较不容易发胖，但要注意别用太多的油脂烹煮，否则还是会把热量吃进去！4.素食者因为少吃蛋白质的 ，可减少钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。此外，不易得糖尿病、低胆固醇，排便顺畅等，这都是

参考回答：巧吃 素食 营养不流失 素食有利防病 ： 素食可分两种，即不含任何动物性食品的素食（又称严格素食）和只排除动物肉体的素食（可称

话题：长期素食对 有害吗？

问题详情： 稍微专业点，谢了

回答：维持人健康的六大营养素为蛋白质、脂肪、糖类、维生素，矿物质、纤维素，每类对 都很重要，缺一不可。综合起来这些营养素主要有三种主要功能：1.供给 所需热能。2.供给 生长发育或修补所需。 3.帮助 调整功能。 在吃素几乎成为一种时尚的时候，不少专家提出，吃素会影响健康。据一份对僧侣寿命的 ，发现僧侣由于长期吃素， 抵抗力低，患贫血者较多，寿命反而低于普通人。有些人为了符合现 健美标准而过分节食或偏食，对健康造成了严重危害。科 们发现，长期不沾荤腥会使 所需的一些营养成分得不到及时的补充，使 内的某些 受到损害。

参考回答：营养不全面 如有些动物蛋白、 必须氨基酸等是需要从肉食中提取的 应适当吃些肉类 多吃些蛋奶

话题：只吃素会不会营养 ？

回答：素食的利益 : .jingtuhttp://www.zhishizhan.net/xiaozhishi/yg/ssdly 素食可健康 素食可青春永驻 素食可提高智慧素食者不遭 劫 素食者不受 报 素食者增长慈悲 不会，西方不是还有素食主义者？我已经吃素20年了， 很好。我的父母吃素也很多年，原先有的病现在都已经好了，而且 越来越好，都是吃素念佛如法修行的真实利益、南无阿弥陀佛

参考回答：人有磨牙、切牙、尖牙、双尖牙，人牙齿的种类就注定了人应该是杂食动物。只吃素肯定会有问题，肉类里面不仅仅是蛋白质，还有肌