这个季节含热量低的食物有哪些

话题：这个季节含热量低的食物有哪些？

回答：1.苹果 100克/50卡路里 苹果是最多人会选的瘦身水果，因为它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内 素，最棒的是还可以降低 热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。当然啰，苹果的卡路里也不高，所以才有专吃苹果的苹果减肥餐产生。 2.香蕉 100克/125卡路里 很多水果减肥餐都少不了香蕉，因为香蕉含有丰富纤维质、维他命A、钾质和果胶等，所以可以有效地整肠，这样就能帮助排便。香蕉也有排除水分的效果，不但是最佳瘦身水果，也是吃了会让肌肤水当当的美颜圣品，不过香蕉的热量较高，吃多了，会有变胖的疑虑。 3.葡萄柚 100克/2卡路里 欧美人都爱吃葡萄柚等酸性水果来塑身，因为酸酸的水果可以促

参考回答：菠菜（不能生吃）、西红柿、比目鱼、豆类、辣椒、麦包、草莓（吃前一定要洗干净）、~

话题：含热量高的食物和含热量低的食物分别有哪些？

问题详情： ，含热量高的 . . . . .. 含热量低的 . .. .

回答：倩儿 低卡 红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡 番茄（100g） 1卡 蕃茄 1个 g 约25卡 海带（100g） 23卡 蘑菇（100g） 2卡 冬瓜（100g） 卡 芹菜（100g） 10卡 芦笋 1杯 145g 30卡 豆芽菜 1杯 125g 35卡 包心菜 1杯 145g 30卡 萝卜 1条 2g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过最好晚一点放）。 花菜 1杯 125g 30卡 芹菜 1条 40g 5卡 瓜 6片 2g 5卡 香菇 1杯 0g 20卡 芥菜 1杯 140g 30卡 洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱） 青豆 1杯 10g 150卡 青椒 1个 4g 15卡 雪菜 100g 60卡 竹笋 100g 40卡 菜心 100g 40卡 白菜 100g 40卡 豆苗 100g 40卡 丝瓜 100g 40卡 大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还

话题：即充饥又含热量少的食品 有哪些？

回答：低 热量 食物表 主食：[/b] 魔芋、小米粥、豆腐脑、老（嫩）豆腐、地瓜、粉皮、 蔬菜类： 芋头、土豆、甜菜、藕、苜蓿、荸荠、山 、香椿、枸杞菜、 豆芽、 萝卜（ ）、 玉兰片、鲜姜、洋葱、 萝卜（红）、扁豆、蒜苗、羊角豆、榆 、苦菜、刀豆、芥菜头、 西兰花（绿菜花）、辣椒（红小）、香菜、苋菜（紫）、芹菜叶、青萝卜、苤蓝、大葱（鲜）、 冬寒菜、豆角、白豆角、青蒜、豇豆、豇豆（长）、豌豆苗、红菜苔、四季豆、荷兰豆、 蓟菜、木瓜、韭菜、变萝卜、白菜苔、茭笋、芸豆、茄子（绿皮）、苋菜（青）、雪里红、 小葱、菠菜、菜花、茴香、小叶芥菜、茭白、油菜、辣椒（青，尖）、南瓜、柿子椒、圆白菜、 韭

参考回答：红薯，黑米， 果，木瓜，草莓，燕麦，脱脂牛奶，我减肥的食物

话题：含热量低的食物有哪些？

回答：水果类的啊、、、、蔬菜啊、、很多呢、、少吃油 食品就好了、、还有啊、、水是什么热量都没有的多喝水有益健康的、、嗯嗯、、

参考回答：白菜，青菜。 白、

话题：哪些 食物其含热量较低？

回答：计算卡路里的消耗量有个公式：体重（公斤）*24小时 例如：一个50公斤重的人每天约消耗50*24=1200卡路里 当然，这个公式计算的只是基础 谢的卡路里数量，也就是说这个数据只能 一般强度的消耗量。 另外，男女在卡路里消耗上也有一定差别，一般男性多于女性。 2.5升可口可乐约含1125卡路里 500毫升可口可乐越含225卡路里 每100克食物所含卡路里： 大米 342 小米 35 玉米 15 燕麦 36 芝麻 65 猪肉 332 牛肉 125 鸡肉 166 土豆 洋葱 3 白菜 10 小白菜 15 菠菜 21 油菜 11 芹菜 13 生菜 11 洋白菜 20 茄子 23 青椒 15 菜花 2 西兰花 33 西红柿 15 瓜 15 冬瓜 6 食用油 02 一包方便面约含350-400卡路里

参考回答：选择体积大、纤维多的食物：因为这种食物可增加饱足感从而有效地控制你的食欲，例如：新鲜蔬菜、水果。 选择新鲜的天然食物：

话题：哪些 食物 含高热量低脂肪

回答：低 热量 食物是指：含淀粉、糖类等碳水化合物类较少的食物。运动量大时吃高热量食物能迅速补充能量，快速排除体外，不会在体内累积，所以不会形成脂肪；但吃了大量这类食物，有不运动的话，就会增加脂肪了！所以，不常运动的人，可以吃这类成分含量少的食物。 低脂肪的食物：很简单，就是油脂含量少的，不油腻的食物了！ 其实，脂肪 谢的能量紧次于糖类，含脂肪高，热量也很高了！ 想减肥的朋友其实不要太忌讳这些食物的热量和脂肪含量。因为 谢是一个平衡系统，只有各种营养素摄取均衡，才能充分 谢，不会有太多剩余脂肪积累。否则，你的 不仅每天忙于合成必须的脂肪，还要，把其他没 谢完的成分想办法

参考回答：成熟的含糖高的水果。 物。鸡肉（凡是蛋白质高的）。