五十多岁的父母补钙应该注意那些

话题：五十多岁的父母补钙应该注意那些？

回答：1.饮食补钙 老年人严重缺钙的主要原因是食物单调，因此要提倡多食含钙丰富的食物。哪些食物含钙丰富呢？大致有以下几类：①薯干、薯粉、面包；②香菜、雪里蕻、油菜；③咸鸭蛋、松花蛋；④豆、豆 ；⑤乳、乳 ；⑥鱼类；⑦海 ，如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等。食物中钙的 以乳及乳 最好，不但含量丰富，而且吸收率高。豆类及海 含钙也很丰富，如虾皮每100克含钙高达2000毫克。不同地 和不同经济条件的人，可选择食用。其次要注意食品加工，如肉类虽含钙较低，但连骨一起煨炖，并加一点醋，肉汤的含钙量可明显 。此外，选用钙强化食品（如钙强化面条），对预防缺钙也有明显效果。 2.西

话题：五十岁左右的人群需要补钙吗？还应注意些什么？

回答： 人普遍缺钙，平均每天钙的摄入量少了300mg，导致中老年人神经衰弱以及骨质疏松的情况非常普遍。 人普遍需要在饮食中增加钙的摄入量，所以才会建议老 每人每 斤奶五十岁的人，骨骼里的钙在一 流失，而对食物中的钙的吸收能力也在下降，更不用说本来食物中的钙就不够况且前半辈子每天都没吃够钙，所以说五十岁的人如果可以适当补钙是对健康非常有帮助的，方式可以是吃补钙的保健品，也可以是给食物中增加高钙的食物 牛奶等。

参考回答：这个年龄段的人一定要补钙啦，可以买钙片吃，最好是一天早晚喝牛奶，一个星期煲二次骨头汤喝。

话题：什么时间段补钙最好？什么 人群需要补钙？

回答：晚上睡觉前补钙是最佳的年龄五十多岁的人都需要适当的补一些钙， ：每天晚上喝一杯牛奶睡觉，既补钙又帮助睡眠，何乐而不为捏！~

参考回答：20岁以前应注意饮食搭配，多吃鸡蛋，或者吃一些红薯，还可以和一些牛奶，但不要过量哦！

话题：五十多天的 可以补钙了吗？

问题详情：五十多天的 可以补钙吗？最好的是什么 子的啊？谢谢！

回答：现在正是冬季，宝宝缺少阳光，应该适量补些鱼肝油和钙， 店有 维生素AD滴剂，专门适应 0岁宝宝的，每克含维生素A000单位，维生素D2 3000单位，既补充维生素A又补钙，一举两得，一 次，连服用五天，停一 ，再服用.因为服用时间长会造成中 .这是我 过 的，我 宝就是这样服用的.

参考回答：能行，不要吃硬的

话题：50 岁的人应该注意哪些健康问题？

问题详情：人过了50 岁 多少会出现健康问题详情题`需要补充哪些维生素呢```

回答：健康问题？

参考回答：合理膳食（食补强于 补）适量运动良好心态注意冷暖控制情绪足矣！！

话题：五十岁的人吃点什么补品好呢

问题详情： 说吃点去火的.使呼吸道顺畅的，吃点什么补品好呢。女性。

回答：不要吃什么补品，从饮食上调理，早上可以喝些豆浆， ，一个鸡蛋，一些小菜，中午，可以吃些瘦肉，鸡，鱼，鸭，菌类食物，其他青菜，晚上煮些两种以上豆类的粥和一些素菜就可以了，晚饭后一小时让老 吃些新鲜水果，不要看 熬夜。另加上每 定要锻练 ，生活有 律，心情好， 一定会更好。 补品大都很贵，还是买些实惠的吧！

参考回答：建议你不要吃人工合成的补品多吃蔬菜 如海带 芹菜水果应该吃梨 祝你健康