哪些食物中含维生素B群比较丰富

话题：哪些食物中含维生素B群比较丰富

回答：①含有丰富 维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富 维生素B2的食品：腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋 、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在 内无法贮存，所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物，

话题：哪些食物 含维生素B群多？

问题详情：哪些食物 含维生素B群多？

回答：维生素B1的主要食物 为：豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2（核 素）的主要食物 为瘦肉、肝、蛋 、糙米及绿叶蔬菜。小米含很多的维生素B2 维生素B3的主要 於动物性食物，肝脏，酵母，蛋 ，豆类中量丰，蔬菜水果中则量偏少。 维生素B5的主要 酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米 维生素B6的主要 瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。 维生素B12的主要 为肝、鱼、牛奶及肾

参考回答：①含有丰富 维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富 维生素B2的食品

话题：什么食物 含 维他命 B群较多

回答：①含有丰富 维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富 维生素B2的食品：腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋 、坚果类、菠菜、奶酪等。其中的维生素B1在 内无法贮存，所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成一组食物，组合选择两组食物

参考回答：粮食里

话题：哪些食物 含有

问题详情：说准备点、是含 维生素B群 谢谢。

回答：以下是含有丰富 维生素B的食品： ①含有丰富 维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富 维生素B2的食品：腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12\烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋 、坚果类、菠菜、奶酪等。 其中的维生素B1在 内无法贮存，所以应每天补充。 B族维生素若想全部摄取比较困难，但是认真选择食物就可以简单且方便的摄取。上述含有维生素B的食物可以分为①和②③两组。看看上述分类就可以明白，②和⑧全都含在大体相同的食物中。因此①作为一组食物，②和③合在一起形成

参考回答：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。

话题：什么食物 含维生素B群量多

回答：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内 谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起 谢障碍，这时 会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在 多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 以下是含有丰富 维生素B的食品： ①含有丰富 维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富 维生素B2的食品：腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、

话题：什么食物里B族维生素的含量比较高？

回答：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内 谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起 谢障碍，这时 会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在 多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 以下是含有丰富 维生素B的食品： ①含有丰富 维生素B1的食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 ②含有丰富 维生素B2的食品：腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 ③含有维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸和叶酸等食品： 肝、肉类、牛奶、

参考回答：大 米