最近为什么老是犯困呢

话题：最近 为什么 老是犯困呢？？

回答：一般说来，越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性，这次睡个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量，如此的累计，事情没有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪 的而没有什么睡眠效果的时间。 首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉，怎么能够提高睡眠的质量呢，我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示。 说，睡前喝一杯热牛奶，或我听说吃一个苹果也有助睡眠，

参考回答：合理的安排自己的作息时间对于保持一个良好的精神状态是非常关键的。假如你晚上喜欢熬夜，不能够保证充足的睡眠，那白 定会

话题：最近 为什么 老是犯困呢？？

回答：一般说来，越是睡眠充足的人越是显的没有精神。因为人常常有一种惰性，这次睡个小时完全可以保证做事的效率，下次增加半个小时依旧是以前做事的质量，如此的累计，事情没有多做，需要的睡眠时间反而越来越不可控制了。过于充足的睡眠时间，有时不是一件好事。越睡越睡不醒，因为你一旦进入了深度睡眠的状态就很难醒来了，从深度睡眠的状态中走出来需要很长的一段时间，这段时间就是你浪 的而没有什么睡眠效果的时间。 首先调整睡眠就是说要在该睡觉的时候睡觉，怎么能够提高睡眠的质量呢，我觉得在放松的心理状态之下可以采取一些有助睡眠的小贴示。 说，睡前喝一杯热牛奶，或我听说吃一个苹果也有助睡眠，

参考回答：合理的安排自己的作息时间对于保持一个良好的精神状态是非常关键的。假如你晚上喜欢熬夜，不能够保证充足的睡眠，那白 定会

话题：最近 为什么 老是犯困呢？

回答：因为 太变态了，一大早让我们起来做

参考回答：太累了吧

话题：最近老 犯困、这是为什么 呢？

问题详情：貌似打这 开始至今、状态很疲倦，老是犯困、眼皮重，老打哈欠

回答：请参照一下几点建议： 一、可能由于睡眠质量不好，而导致犯困，请尽量有 律作息； 二、请保持睡眠时的通风，和你学 或 的地方的空气畅通，大脑缺氧是特别容易犯困的； 三、最近是否有外出或是参加公众 等，有可能是感冒的潜伏期，感冒潜伏期可以长达一星期或更长； 四、多做运动，劳逸结合可以提高学 及 效率

参考回答：可能与天气有关，古语说；人到立夏天，走路要人牵.人容易犯困，乏力，可用冷水洗脸，缓解一下，过些日子就没事了.

话题：为什么最近老是犯困呢？？？

回答：多注意休息，吃好喝好睡好， 是革命的本 呀，注意锻炼！！！！

参考回答：春困秋乏夏打盹。夏天白 ，夜间 度高，睡眠时间就相对有减少，而且睡眠质量不好，气 高， 消耗大，使得人更易感觉疲劳

话题：为什么我最近老是犯困呢

问题详情：最近我发现自己现在精力大不如以前诶，总是觉得自己已经很久没

回答：可能是 不协调了，吃点B族维生素，一瓶要0多，记住不是复合B族维生素，没有复合二字，能吃100天。我熬夜犯困精神不好就是吃这个，也可以调节免疫力和养胃，我自己觉得还是很不错的

参考回答：不是缺少什么元素，而是你累了，要注意休息。也可能稍微有点神经衰弱，可以吃点安神补脑的保健品。做梦其实只要不是睡眠病的病