为什么夏天总是乏力呢

话题：为什么 夏天 总是 乏力呢？

回答：人们常说 春困，秋乏，夏打盹，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，直接 。 夏天为什么会犯困？ 夏天由于人们晚睡早起， 较多，相对睡眠不足，在经过一上午的学 之后可能有疲劳之感，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天气 较高汗多，体力消耗过大，再加上正午时分烈日当空，此时 血管扩 ，脑部供血量减少，因而时常感到精神不振、昏昏欲睡。 夏天流汗过多和犯困也有一定的 ，不过这种情况主要是发生在 劣的高 作业的情况下， 大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造 解质紊乱， 的正常运

话题：夏天 总是感觉疲倦 乏力

回答：第一： 虽然夏季阳气旺盛，但损耗阳气的机会太多了：空调，冷饮，生冷瓜果，吹风，大汗出（伤津耗气），睡眠不足，胃口不佳，体力消耗过大等等，都会损伤 的阳气，使 的机能下降。因此，夏天很多人会觉得疲倦 乏力，睡眠不实，易热伤风，得胃肠炎，甚至中暑，中风. 第二： 夏天出汗多，容易造成体液 谢失调。水与电解质的平衡是机体内环境保持相对恒定的重要因素，若大量出汗，则会使体内水分、氯化钠、水溶性维生素（主要是维生素B1、C）丧失过多，引起水盐 谢平衡紊乱，导致体内酸碱平衡和渗透压失调。由于大量排汗和氯化物的损失，还会使血液中形成胃酸所必需的氯离子储备减少，导致胃液酸度降低；因口

话题：为什么 夏天 总是 乏力

回答：因为是睡觉的季节，困意特重

话题：夏天为什么总是 疲劳,没劲,想睡却睡不着,尤其暑假时候

回答：我来回答： 你缺乏体育运动； 试试合理安排每天的时间：慢慢养成有 律的休息、学 、休闲、锻炼。 生活 惯改善了， 你提的问题就解决了。

参考回答：春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月 正常啊

话题：夏天为何总是困乏无力

回答： 总 中医科副 冯则一表示，夏季天气湿热，午饭后犯困，说明 受到暑湿的侵袭，此时脾胃较虚，应该通过改变生活 惯，改善饮食等方式来解决。 夏季犯困多是暑湿作祟 多数人认为，夏天犯困是一种正常生理现象，并不重视。对此， 总 中医科副 冯则一说，夏天易犯困主要是暑湿作祟。从现 医学的角度来解释，是由于气候原因导致 血液的再分配出现问题，从而引发脑部供血不足。此外，晚上睡眠质量的好坏也是引起夏季犯困的一个重要原因。总的来说，夏季感到乏力、犯困说明 正处于不健康的状态下，甚至是 内的病症所至，所以，当你哈欠连天、困乏无力时千万不要掉以轻心。 冯则一

话题：夏天为什么总是感到乏力嗜睡

回答：你有没有感觉最近总是肌肉酸痛、 疲惫，清晨闹钟响过几遍还起不来床，面对美食没有半点食欲，多走一段路就心慌气短，和朋友的 也提不起半点兴致，明明很困可是到了晚上又失眠活力的夏日也会感觉疲乏，到底是什么原因呢？ 缺少糖类食物 表现：犯困，注意力不集中 解决：糖类，也就是我们常说的碳水化合物，是 重要的营养素之一，炎热夏天，会出现吃不下饭的情况，所以碳水化合物会摄入不足。由于糖类是 最直接、最快速的功能物质，而且大脑供能只能由葡萄糖完成，如果碳水化合物摄入不足，血糖浓度也会降低，很容易造成大脑营养供给不足。可以口中含一块糖或者吃几片 物饼干来缓解。 白 ，黑天