下午容易犯困,有什么好方法解决一下

话题：下午 容易犯困,有什么好方法解决一下

问题详情：特别下午一，二点钟特别想睡觉，真难受

回答：1.. 喝咖啡。暂时性兴奋而已。针对上课考试和开会，其提神作用时间还是足够的。2.. 如果要求在短时间迅速缓解疲劳，让大脑保持清醒，建议贴一贴冰激 提神醒脑贴，它简单又有效，就是使用外用的提神醒脑贴，直接贴在额头或者颈后衣领下就可以了，起效迅速，提神作用达4小时以上，还能消除犯困后的难受感，而且不影响学 ，方便又实在。3.. 把矿泉水倒湿 巾上，敷脸。4..用眼 水。用驱风油擦擦太阳穴。很困的话就擦在眼睛下边，一刺激就精神了。5.. 功能性饮料：功能饮料有多种营养成分，包括各种维生素、赖氨酸牛磺酸、肌醇以及咖啡因等，具有提神醒脑的作用。缺点是：咖啡因含量较高，能够使人们

参考回答：中午睡30分钟，你下午的这种感觉就会少啦！

话题：每 到下午就容易犯困,这是失眠的表现么？如果患有失眠

回答：失眠的表现：1、入睡困难；2、浅眠；3、清晨早醒且不能再度入睡；4、多梦、噩梦，频频从 梦中惊醒，自感整夜都在做 梦；5、 之后精力没有恢复；6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复；、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。、很多失眠的人喜欢 思乱想。 如果患有失眠就要到 的 进行治疗，因为失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神 。参考 ：.shimian1.

参考回答：失眠是睡不着，你犯困 怎么还叫失眠？！

话题：人中午吃多少午饭时,下午不容易犯困

回答：吃到不饿就好了啊，犯困是晚上没有睡好啊！我中午从来都 不睡的啊！

参考回答：吃个分饱就好了，因为吃得太多，那些氧气就会要帮助消化，然后氧气不足，自然而然就会想睡觉。

话题：急！！为什么下午我很容易犯困？此事 到学业！！请各位

问题详情：我下午总是很容易犯困，上课总 不能好好听课！请问这是怎么回

回答：一是尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素得食品，午餐不要过饱，吃个成即可，带一些小点心三点钟以后吃。 二是口袋里装一瓶风油精，上课时犯困，抹在太阳穴和鼻孔于上嘴唇之间，这样可以即醒脑又没副作用，希望能帮的上你的忙。

参考回答：没有 懒惰

话题：为什么人下午 容易犯困？

问题详情：从 生理学分析，人在体 最低时最容易犯困。但一天的下午是

回答：下午 犯困是生物节律使然。一上午的 劳累，午饭后 自然需要休息补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4点左右是人一天之中精神最恍惚的时间段，办事效率不高而且容易出错。 你向大家询问解决上课时的犯困办法，这说明你是一个爱学 人，在这有两个办法供你借鉴： 一是尽量每天保持充足的睡眠时间，早餐和中餐多吃富含维生素得食品，午餐不要过饱，吃个成即可，带一些小点心三点钟以后吃。 二是口袋里装一瓶风油精，上课时犯困，抹在太阳穴和鼻孔于上嘴唇之间，这样可以即醒脑又没副作用，我的孩子在校 复 期间就是用这个办法来解决犯困问题，尤其是夏季，希望能帮的上你的忙

参考回答：下午 犯困是生物节律使然。一上午的 劳累，午饭后 自然需要休息补充体力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是

话题：急！！为什么下午我很容易犯困？此事 到学业！！请各位

问题详情：我下午总是很容易犯困，上课总 不能好好听课！请问这是怎么回

回答：一：头天晚上不要熬夜，最晚睡觉不要超过点。俗话说：子午觉最重要。子午就是夜晚的十二点。 二：午饭不要吃肉类食品，吃肉类的食物消耗大脑中的氧气，好养多就哈欠连天，像睡觉。中午还要少吃点吃半饱，多吃点水果。蔬菜类。 三：带个茶杯，沏点茶或咖啡，预防打瞌睡。 总之还是合理安排睡眠时间最重要，调理好自己上课学 生活的生物钟。祝学业有成！

参考回答：早睡早起，睡午觉，下课多运动，走一走，上课多举手回答问题，多喝水，多吃青菜，牛奶。 要用精神毅力克服，疲倦时笑一笑，心中