最健康的食品是什么

话题：最健康的 食品是什么？

回答：一、豆类食品（包括豆浆、豆奶）：含丰富优质蛋白（30%~45%）外，还含有较多不饱和脂肪酸、钙及维生素B族，被称为植物肉。这类食品对健康的益处，包括降低血清总胆固醇，降低低密度脂蛋白，促进心血管正常功能，防治骨质疏松，阻断和抑制癌细胞生长。不过，摄取大量豆类食品容易出现胀气，故消化 者应间断、适量食用。 二、十字花科蔬菜：包括花菜、西兰花、卷心菜、白菜等。其突出优点是含有较多的维生素C、 萝卜素， ，西兰花中维生素C含量达50~60mg/100g， 萝卜素含量也很高，达到210？滋g/100g，为常吃蔬菜之最。此外，十字花科蔬菜还含有丰富的碱性元素（钙、钾、钠、铁等），属于碱性食

参考回答：豆腐套餐

话题：最健康的食物是什么？

回答：● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走 内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新 谢更好，减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 ● 苹果 苹果含独有的苹果酸，可以加速 谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 ● 红豆 红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，从而清除下身脂肪。 ● 木瓜

参考回答：● 紫菜 紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走 内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 ● 芝麻 芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇，令新 谢更好，减肥收腿就轻松得多。 ● 香蕉 香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少

话题：世界上最健康的百种食物是怎样的？

回答：这里列出了可供你的健康饮食菜单所选择的基本食物。当然，除了我们所列举的这些很棒的对健康有益食物还有其他不同的可食用品种我们没有列出。如果你有自己喜欢的水果，蔬菜，坚果/干果，那么请继续享受这些美食吧。 我们不认为没有在我们列表中出现的一些食物不适合健康饮食的选择。当然，只要只要这些食物是没有深加工的，天然的，并且富营养的。 世界上最健康的百种食物评判标准 世界上为数众多的食物中，绝大部分都含有我们 构成所需要的营养成分，但是可以入选世界上最健康食物 还需要具备下列要素： 这些我们采用的入选要素也有助于帮助你搞清为什么你所喜爱的食物不在这个 中。 ，很多读者都问

话题：最健康的 食品有什么？

回答：健康 食品包括：蔬菜红薯、卷心菜、甜菜、芹菜、 萝卜、芦芛、花椰菜、茄子、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜；水果木瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜；荤菜鹅肉、鸭肉、鸡肉；食核桃、花生、 果、腰果、松子、杏仁、大豆等。 但直至现时为止， 或其它西方 如美国和澳大利亚在 上并没有对健康 食品下定义，而 就把健康 食品定义为提供特殊营养素或具有特定之保健功效，虽然卫生署及食物环境卫生署监管健康 食品上的卷标、营养声称和营养素功能声

话题：最健康的食物有哪些

回答：大多数蔬菜都是健康的（相比肉类 因为没有生物富集现象）着重 豆 提供蛋白，食用橄榄油、菜籽油等不饱和脂肪酸提供脂肪。玉米粉、粗麦粉、米糖、麦麸、干豆类、海带、蔬菜提供维生素 大多数人的饮食中每日含膳食纤维10克至30克，另外提倡饮食宜清淡，不宜过咸， 水分潴留，体重增加，一般每天食盐控制量以4至6克为宜。一、燕麦 含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低甘油三酯。 二、玉米 含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清的作用。 三、海带 含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汗中的胆固醇；食物纤维褐藻酸，可以抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。 四、大蒜 含硫化物的混合物，可减少血中胆

参考回答：苹果吧。。。俗话说：一 苹果， 远离我！是吧！还有芝麻既能秀发又能除黑眼圈。

话题：最健康的食物

问题详情：世界上最健康的食物是什么？

回答：阳光

参考回答：青花菜（花椰菜或西兰花）：富含抗氧化维他命C、β 萝卜素、麸胺酸，及抗癌物质，并富含微量金属元素-铬，可以提高胰岛素功能