最近,我一觉睡醒,伸直脚杆就抽筋,怎么回事

话题：最近,我一觉睡醒,伸直脚杆就抽筋,怎么回事？

回答：缺钙，疲劳过度都会退抽筋，查一下原因。

参考回答：每个人都会这样 可能是睡得

话题：我在早晨睡醒后,脚 伸直绷紧时,小腿就会剧烈疼痛（有时是

回答： 多人都有过在夜间睡眠过程中出现小腿抽筋的 。小腿抽筋实际上是神经肌肉异常兴奋引起腿部肌肉或肌群痉挛，此时肌束的牵拉强度明显大于肌肉正常收缩时肌束的牵拉强度，因此，小腿抽筋时会有酸胀或比较剧烈的疼痛感觉。一般情况下，发作时可持续数秒或数十秒。夜间发作的小腿抽筋与以下因素有关： （1）疲劳：白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间肌肉紧 的状态未得到改善，过多的 谢产物未能及时 谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。 （2）寒冷：夜间睡眠时，脚和腿部受凉可以引起腿部肌肉痉挛。 （3）低钙血症：当体内发生低血钙时，神经肌肉接头的兴奋阈值降低，低于正常情况下的刺激强度即能使神经

参考回答：有很多原因。除了缺钙，白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳，夜间睡眠时，脚和腿部受凉，睡觉时长时间保持某种姿势，

话题：睡觉起来脚 抽筋~怎么回事？

问题详情：我今年1岁~以前也没出现过这样的事~~最近这一个星期 早上起来

回答：补些钙，还有就是脚不要受凉，因为人第天都在新成 谢，到缺什么补什么就有点晚，主要还是平常加强营养，不要挑食，多吃些带壳的东西

参考回答：缺钙

话题：睡觉起来脚 抽筋了。怎么回事

问题详情：经常睡觉起来教抽筋了。疼 了。跑来跑去的跳动。。

回答：抽筋是指肌肉突然不自主的强直收缩现象，会造成肌肉僵硬疼痛。而脚 抽筋却是一般人最常有的经验。百分之的青 ，在过去一年当中曾经有脚 抽筋的现象，其中以16到1岁这个年龄层最容易发生。 造成脚 抽筋的主要原因有： （1） 部循环 ， 边血管病变或脚部静脉曲 。 （2）环境 度突然改变。 （3）情绪过度紧 。 （4）水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。 （5）饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 （6）某些慢性疾病、 的抽筋发生率也会提高。 （）甲状腺过低、尿 症或其它 疾病。 （）运动神经元疾病，脊髓神经根病变或 边神经病变。 （10）不知名的原因。 如何减少脚 抽筋的机会： （1）注意钙质的补充：青

参考回答：腿抽筋的常见原因：①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼.准备 不充分；夏天游泳水 较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激.会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时.全身处于紧 状态，腿部肌肉收缩过快.放松的时间太短， 部 谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。 ③

话题： 睡觉,突然脚 一伸就抽筋是怎么回事

回答：可能是缺钙了，平时注意多吃含钙高的食物，像豆 、奶 、大骨汤等，同时，注意多晒太阳，促进钙的吸收

参考回答： 容易缺钙，需要适当的补充一些

话题：20岁了,晚上睡觉 脚经常抽筋,怎么回事？

回答：腿常抽筋大多是缺钙、受凉、 部神经血管受压引起. 平时可适量补钙，多晒太阳，注意 部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做 部肌肉的热敷、按摩，加强 部的血液循环，如果还无改善，你就应到 治疗。 下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议： 穿舒服的鞋子。平足和其他 构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。 拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。 伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第

参考回答：我现在也是这样的！跟你同岁， 从前老早就这样了，厉害的时候还 抽筋好几次，非得站在地上站几分钟才行，也去看了 ，