早晨睡醒后千万别做哪些事

话题：早晨睡醒后千万别做哪些事？

回答：1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的（不管年轻的，年老的）人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于 或学 时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活 律，使体内 多生物钟错点。 2、二忌醒后起身小便 早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。 3、三忌醒后立即剧烈运动 多人，晨起后 惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健

话题：早晨睡醒后千万别做哪些事？

问题详情：1、一忌恋床：现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日

回答：起来，内急了，不去尿尿 那不憋 啊？啥逻辑、、、、

话题：早晨起床别做哪些事？

回答：养生大揭秘，早晨起床不做4件事，让你的健康从早晨开始。 1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。 凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于 或学 时那样精力充沛。 恋床打乱了平日正常的生活 律，使体内 多生物钟错点。 2、二忌醒后起身小便 早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。 3、三忌醒后立即剧烈运动 多人，晨起后 惯进行适当的体育锻炼，

参考回答：不抽烟 不剧烈运动 起床动作要缓慢 最好是清醒一下在起床

话题：美容~~~？

问题详情：喝白开水美容吗？

回答：可以的。晨起饮水的5大益处⒈补充水分： 在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分，早晨起床后 会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上 流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充 谢失去的水分。⒉防止便秘：清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。⒊冲 肠胃：早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。⒋清醒大脑：起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状

参考回答：?

话题：女人醒后千万别做的三件事是什么？

回答：起居养生是很重要的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾病。你知道在睡醒后不能做的三件事吗？amp;shy；我们一起来看看吧。 一.忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有越睡越累、越睡越不舒服的感觉，结果，还不如每天忙于 或学 时那样精力充沛。 专家说：充足的睡眠可 疲劳、恢复精力。但有的人错误地认为，多睡有益健康，尤其是有利于青 生长发育，所以有的人早上一有机会就赖在 不起来，使睡眠时间大大超过需要。这是一种 惯，长此以往，会有损 健

话题：晚上12点办睡觉

回答：如果你跟我一样是 生的话，可以试着刚刚开始上课的时候牟足了劲使劲听上课的内容，让自己的大脑活跃兴奋起来. 建议在晨度和早读下课后别做太多事或跟同学聊太兴奋的事，否则上课就更累.适当补充维生素B群，和C.早饭别吃太饱. 可以在上课前听下MP3，而且节奏中等别太慢的那种歌最佳. 如果还是没用，可以在家泡好浓茶或者咖啡， 自己的大脑兴奋. 如果上课期间还是想睡，还有一招就是别躲 的眼睛，如果你发现你被 发现了突然见就会紧 的不想睡觉. 但是如果你不想给 留下坏印象，可以建议用心中唱歌的方法.不过效果要看自己. 不知道能否帮到你 - -#

参考回答：中午睡一会