16岁练肌肉会不会影响身高

话题：16岁 练肌肉会不会影响身高？

问题详情：我16岁，准备上初三，现在16 请问我每天这样做会不会影响长

回答：我认为是没有影响的，我也16岁了，和你一样热爱健身，曾经也在问问上提出了这个问题，我认为，作为一个男生必须有强建的 ，但对于我们来说，训练强度应该适当减小，你看看人家外 ，从小连肌肉，个子还不是比 人高吗，运动可以刺激生长激素的分泌，我认为应该长个子才对，如果愿意你可以 我们一起讨论！

参考回答：大胆的去练吧，你的强度不大，不但不会影响你的身高，而且还会促进新 谢，对 发育有好处没坏处。

话题：16岁男生 练跆拳道影响身高吗

问题详情：我想在课余时间练跆拳道，就怕影响身高，练能影响身高吗？ 我到

回答：很多人都说压腿影响身高的成长 这句话是片面的 为什么这么说呢 有的人，压腿的方式不正确 把肌肉和筋拉伤了，让脊柱受到损害了。 这样就会影响身高。 下面是正确的压腿方式： 压腿的方法 一、关于正压腿 在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是 练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点： 1、 范动作，分步进行 （1）初练时，不宜做强度很大的练 。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖 并有意识地向

参考回答：不会的，朋友，只要掌握合适的运动，不要过分超支体力，不会影响你的身高，适量的的 还能 的。你可以 的。16岁已经

话题：虚岁16岁男生,身高1米5,体重120,有些胸肌,四块小腹

问题详情：于是想要请教各位大虾，如何简单有效不影响身高发育，把胸肌，

回答：楼主你好； .1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，30-50个为1组，如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。练腹肌和别的肌肉 不一样，得不断的刺激它，所以就得每次做到筋疲力尽，才能达到效果，中间的间隔最好在一分钟左右.做到6组左右.2：俯卧撑也可以锻炼胸肌。二头。三头。建议普通俯卧撑做 惯后。做拳头俯卧撑更好！要分组做，每次做50个左右，起码要做4组，3每天跑个五公里。可以锻炼小腿和大腿肌肉！谁怕谁啊专用， 必究

参考回答：减肥

话题：十六 岁的男孩 怎么练肌肉才不会影响身高、

问题详情：不影响身高但有能尽快使肌肉更大的方法

回答：可以做机械运动，针对 各部位的肌肉进行段练。不要做举重这样的练 ，会影响身高。

参考回答：哑铃

话题：我16岁的男生,身高10cm,体重55kg,如果 绑沙袋锻

回答：腿部肌肉将很有力，但要注意沙袋哦，邦不好久练腿会变形的

参考回答：如果在可接受的负荷之内应该影响 不大，绑沙袋主要锻炼小腿肌群，16岁正处于发育成长期不建议高负荷运动、可以加强些 运动如

话题：16岁男生 身高166,想长到12或更高。也用哑铃锻炼肌肉,

问题详情： 喝牛奶，并且也锻炼肌肉、拉韧带。

回答：任何负重锻炼都不会影响身高，适当锻炼对长高还有点积极作用。身高最终多少主要是取决于父母遗传，看你你父母这身高，我对你长到12不太乐观。理论上25岁以前都能长，目前来看你还能长。

参考回答：我把我的真实 告诉你，我初一第二学期就开始练哑铃，那时是15.5，我现在20岁16.我爸11.5.我妈.5，一般来说身高对