有没有人每天睡10小时以上还觉得困,整天没精打

话题：有没有人每天睡10小时以上还觉得困,整天没精打采的

问题详情：这一睡就是10小时以上，中途也 我该怎么办？

回答：楼主好，我说下我的个人见解，我觉得睡觉前大脑很兴奋，也就是睡前想问题比较多，确实会难以入睡，而且这样即使睡着了，可能大脑并没有真正的得到休息，也是在思维狂奔，欲念纷飞，这样的睡眠状态，早上醒来可能还是头昏沉沉的，精神状态不佳。建议您睡觉前尽量不要想问题，保持一颗平静的心躺着入睡。。建议供参阅 一宁心理 一凡

参考回答：鱼虽可以.但是对于现 人来说.鱼与肉都尽量少吃.现在不论是河水还是海水 都比较严重.你要明白一件事情.人如果主要就是吃蔬菜.

话题：有没有人 睡10小时以上还觉得困,整天没精打采的

问题详情：我没有昼寝的 惯，晚上12点前躺下，但是脑子里要想半天事情才

回答：楼主好，我说下我的个人见解，我觉得睡觉前大脑很兴奋，也就是睡前想题目比较多，确实会难以进睡，而且这样即使睡着了，可能大脑并没有真正的得到休息，也是在思维狂奔，欲念纷飞，这样的睡眠状态，早上醒来可能还是头昏沉沉的，精神状态不佳。建议您睡觉前尽量不要想题目，保持一颗平静的心躺着进睡。。建议供参阅 一宁心理 一凡

参考回答：鱼虽可以.但是对于现 人来说.鱼与肉都尽量少吃.现在不论是河水还是海水 都比较严重.你要明白一件事情.人假如主要就是吃蔬菜.

话题：晚上老睡不着,早起醒来无 精打采的,我该怎么办？

回答：你这情况可以试试瑶浴 效果挺不错的 我以前就用过 反正每天都要泡澡的 呵呵 一举两得 保健的功效非常的好。 我在他们总店买的，现在好像 有 ，很划算，我都囤了一个调理 期的货，店主建议不要囤太多，因为每个阶段 所需要的调理是不一样的，所以，我就囤了一个 期的，之前试了10包，效果确实不错。还是健字号，很 ，掌柜人也很好，会根据我们的 帮我们搭配的。朋友都在问呢，对了，我找一下 给你，要是没有 宝，也可以直接 掌柜的 妈咪宝贝商盟 瑶浴 存希园 从瑶神瑶系列 供货总店 楼主可以找下。 掌柜名 妞豆的杂货铺 这是掌柜 哟！1へ6へ202へ21

参考回答：加强锻炼，白天体力消耗多了，晚上就睡香了。

话题：什么是忧郁症？它的表现有哪些？

问题详情：越详细越好.谢谢哪位好心人帮我解决这个问题详情题.不详细的不给满意

回答：抑郁障碍的特征主要有：1、感觉很痛苦。一天中大部分时间都感到很痛苦，一天中的严重程度可有波动，持续至少1-2 。抑郁患者常常看上去就很悲伤，容易哭泣。2、对平常 失去兴趣，没有愉快感。3、 没有胃口、体 幅下降。4、 性欲减退。5、 精力下降，即使没有做什么活到也感到很疲倦。6、 虽然感到很累，但睡不着、睡眠浅或早醒（比平时早1-2小时），不过，也有一些人反而比平时睡得多。、对不重要的事也经常忧心忡忡。、感到脑子不好动，思考困难，难以集中注意力，难以处 情，难以制定计划或做决定。、反复想不愉快的事，尤其是反复自责，认为自己是坏人或无价值的人，或者想 。10、 讲话速度慢

参考回答：忧郁症的具体表现： 一、情绪方面：郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣、不快活，但有些人会出现烦燥不安、易怒、甚至有敌意。 二、认

话题：失眠会怎么样？？

回答：怎样预防失眠？ 我认为失眠别着急，越急越厉害，睡前不如把白天的事与衣服一起脱下，心静了，睡眠才能安心，睡得才能安稳。0-3-20的健康报说睡眠先睡心你看下列 如何？供参考： 睡眠在相当大的程度上是一种 惯，因而保持良好的生理 惯，遵循睡眠的自然 律，是预防睡眠障碍的最好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用 。同时能做到： ①养成良好的作息 惯，睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、 度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。

参考回答：睡不着觉

话题：经常感觉到困是怎么回事

回答：方略1：草 茶助我提神 茶一直被认为是提神的首选，也 你仅仅 限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实 多时尚而美味的 茶也是我们提神的好伴侣。 ◆ 荷茶 喝 荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国 健身 杂志 为健康饮品。性味辛凉，主要含有 油，油中主要成分为 荷醇、 荷脑、 荷酮、 荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解 的功效。但 荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、 期的女性、小孩使用。 1冰糖 荷茶 材料： 荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 方法：将刚买来的中 荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到 香散

参考回答：没睡醒