一天中什么时候补钙最合适

话题：一天中什么时候 补钙最合适？

问题详情：一天中什么时候 补钙最合适？

回答：有两个时间是最需要补钙的时候：一个是早上一起床，一个是晚上睡觉前。至于什么时候吸收最好，当然是饭后补充，因为当人在进食后消化吸收能力都会大大加强，这样时候补充吸收也会好些。但补钙，同时最好还有补充维生素C和镁。因为钙的吸收同时还需要镁、维生素C、维生素D、磷这四种微量原素。而 的 人一般只缺维生素C和镁这两样。你如果还有别的什么问题也可以 50423。另外做 。

话题：钙是 所需要的重要元素,一天中哪个时候是最好的补钙时

回答：要说清一天中哪个时候是最好的补钙时间，必须要科学的依据或实验来说话，才能让人们信服！ 首先要认识到钙是 五大宏量元素之一，是 必不可少的重要营养素。如果说一天中某个时间或时刻补钙是最佳时间，那么就应该拿出科学的实验报告或数据来说话。目前，全世界没有一个科 用实验证明，睡前和餐后1小时补钙吸收最好。 夜间常发生腿抽筋现象，人们就误以为夜间补钙吸收好，可以增加血液中钙的浓度，殊不知血钙是一个极其稳定的生理指标，几年、十几年都可能不会改变的（参考 钙营养 作者米昭曾）。不用说你吃那300、500毫克钙了，你就是吃上5000毫克，血钙也纹丝不动，这就是基本的钙 谢理论。 第

参考回答：如果 正常的话，根本不用补钙

话题：请问 在什么情况下需要补钙？一天内什么时候补钙效果最

回答：楼主，不能单单依赖 物补钙， 对钙的吸收才是关健，正确的补钙钙要吸收就必须要有维生素D及微量元素钙，二者缺一不可，尽量通过平时的生活和饮食来达到每天 所需的量，但摄取有道，不可一味求多， 过犹不及。 食物 ：维生素D主要存在于海水鱼，如沙丁鱼、鲨鱼，动物肝、蛋 等动物性食品及鱼肝油制剂中.我国不少地 使用维生素A、维生素D强化牛奶，使维生素D缺乏症得到有效控制. 钙的食物 就考虑两个方面，钙含量和吸收利用率.奶与奶 含钙丰富，吸收率也高，是婴 儿理想的钙 ；在喝奶 的时候最好食用纯鲜牛奶，那种保质期在天的保存在雪柜中的纯鲜牛奶，纯鲜牛奶中 对钙元素的吸

参考回答：在11点至12点最好吸收， 每天 需 补钙1400毫克，一枚普通的钙片只有300毫克的钙，不过一天吃两片就够了

话题：钙是 所需要的重要元素,一天中哪个时候是补钙的最好时

回答：晚上

参考回答：晚上

话题：一天中什么时候 补钙（吃钙片）效果最好？

回答：我看过很多文章或者说法，都是晚上补钙好，据说是因为因为 在不断地排除旧的骨骼 ，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。最好睡前3-4个小时吃钙片（晚饭后吃一片钙片），或者睡前1个小时喝牛奶。

参考回答：我认为应该是晚上因为晚上吃东西比较容易胖，也可以是中午中午吸收快，反正你也可以去问 ，但是 一定会说一天吃几粒，

话题：一天中什么时候是最好的补钙时机正确 是什么

问题详情：一天中什么时候是最好的补钙时机正确 是什么？

回答：醉西游答题 ，题目：钙是 所需要的重要元素，一天中什么时候是最好的补钙时机正确 是晚上

参考回答：早晨