买拿种体育器材锻炼啊

话题：买拿种体育器材锻炼啊？

回答：哑玲

参考回答：呵呵 打篮球的话 多做做俯卧撑 多锻炼下肩部肌肉 手臂肌肉啊俯卧撑练肱三头肌 举哑铃肱二头肌 举哑铃也能锻炼肩部背部肌肉

话题：在生活中没有体育器材,怎么练手臂力量？

回答：手臂健美 如何让你身材更健美 （手臂篇） 懒得运动或找不到时间运动吗？每次看见海滩游侠影集里那几位身材健美的救生员而心生羡慕吗？锻练一身健美的肌肉光是用想的是办不到的，不管用那种方法，不论是上健身房、买 购物频道的健身器材、自己做伏地挺身仰卧起坐，最终的结果都必需是持之以恒才有效果。 进入夏天，蠢蠢欲动的男人总想要穿上无袖贴身的T-Shirt秀秀自已的身材，只不过万一那紧身的T-Shirt下包的是一团肥肉或是排骨的话，只会让旁人倒足胃口，引起反效果。秀出自己的第一步我们要告诉你的是，如何能锻练出健美的手臂。 运动 期： 保持每间隔一日进行一次共有二组，每组约重复10~20次为一段落，每一组

参考回答：做俯卧撑 举重的东西

话题：中间是 簧。可以练手臂。这是什么体育器材

问题详情：可以练手臂。这是什么体育器材。 不是拉力器。这是什么体育器材

回答：是折力器（也叫折力棒），是练 手臂力量的没错。

参考回答：劈力器，型号不一样，有3kg40kg50kg的，一般用40kg的.一定要小心.

话题：部力量的象铁饼一样的东西那叫什么体育器材

回答：哑铃。

参考回答：哑铃

话题：手抓着靠手臂力量 或后退的室外体育器材叫什么？这项运

问题详情：如此循环锻炼手臂力量 的室外体育器材，小 或广场会有

回答：那个叫耐力杠吧

参考回答：好像是耐力杠吧，锻炼肌肉的。

话题：怎么才能锻炼腹肌、胸肌、臂肌和力量？

问题详情：怎么才能练出健硕的腹肌、胸肌、臂肌和力量？（不要说用运动器

回答：建议买一对哑铃 不买就在家进行徒手训练一个是在家用哑铃进行锻炼 一个是在家徒手进行锻炼 （可以做为热身首选）自己选择吧多吃含蛋白质多的食物 牛肉 鸡胸 鸡蛋 牛奶 土豆 西红柿 西兰花 等等吧 正3餐 加3餐 ，这样你的体重才能上去，肌肉才会出来，自然 也协调了，体重也上去了， 素质还好 （练出大快头的营养 不想练大快头不用加餐 正常吃饭就OK了）1 哑铃训练想要身材好主要应该锻炼哪里的肌肉？？？ ----------真正的想要 好，当然是全身锻炼是最好的，非要说出主要 锻炼那个部分 那就是大肌群 一共有3块大肌群，分别是胸，背和腿 那也就是说，你主要是练 胸和背 肩 加上肱二头肌 还有肱三头肌 腹肌你就做仰卧

参考回答：不用运动器材怎么练呢？其他都好说，胸肌最次也要用哑铃了。锻炼腹肌用仰卧起坐，半起锻炼腹肌下部，全起锻炼上部，起时侧转锻